金曜日は年休とって何をした？

週末の入り口　
金曜日

朝はいつも通り
朝の筋トレ
金曜日は回復の日なので
回数は少な目バージョン

カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
プランク　30秒
ツイストランジ　10回
を3セット
勝利のポーズで達成感を味わう。
補給も忘れず。

金曜日は6時間授業
流石にお子様たちもお疲れ
もうちょっと、軽くしてあげればよかったかな？
とも思ったが、まぁ、反省点です。
５・６時間目もしっかりハードに学習しました。
（ついてこれない子続出したので反省です。）

相変らずの
のろのろ下校で
3時45分下校は叶わず
だいぶ遅くなりました。

1時間年休を取っていたにもかかわらず
私の退勤は4時過ぎになってしまいました。

行先は・・・

「龍泉寺の湯　草加店」

7月にリニューアルされて
まだ1度も行ったことがなかったので
わくわく。

この職場からだと
道のりは短いけど
渋滞。（どこに行くにも渋滞、なんとかならんか！笑）

それでも
5時ごろには到着

まず
予想通りに料金が上がっていました。
退館時に清算に変わっていました。

軽く体を洗ってから
高濃度炭酸泉で体を温めつつ癒やされる。

メガネを外していつものサウナへ
・・・裸眼なのでよくわからないが
このサウナも新しくなっているのではないかと思われます。（笑）

特筆するべき1点目は
「水風呂」
普通の水風呂（15℃ってかなり冷たいが）と
もう一つ
出ました
「8℃」
シングルです。（1ケタ）
・・・サウナ後、汗を流し
シングルに30秒！
ひえー！
出るときに足が動かなくなりそうで躓きそうになりました。

お店のお勧めは
極低温→普通の水風呂の交代浴ということなので
やってみました。

普通の水風呂に入った瞬間は
冷たさを感じませんでしたが
後から・・・冷たい！

2つ合わせて
皮膚表面をピリピリ刺激してきました。

外気浴
天井は今まで通り・・・たぶん

特筆すべきは2点目は
「ととのい椅子」
6個×2列+周辺に8個
合わせて20個+ベッド（？）4個・・・これは変わらず

外に出ると
「椅子だらけ！」（笑）

椅子難民になることは無いけど
なんとなく風情がない感じはします。
帯に短したすきに長し・・・みたいな。

ま　10分ほど休憩

週末の入り口
仕事を忘れてのんびりしようと
ボーとしていても
自然に仕事のことを考えてしまう。
病気ですね。
ま、それも無理せず。

2セット目もほぼ同じに過ごし

3セット目
気になっていた
新しくできたサウナに挑戦してみました。

何で2セット目にすぐ行かなかったかというと
「メディサウナ」
という名前に少しひるんだのと
初めましてのサウナは
「見えないので不安」・・・メガネ外すとほぼほぼ見えない。

悩んだ末
周辺が把握できるまでメガネをかけていて
状況を把握できたら
メガネはタオルで包んで守る
という案を思いつきました。

早速
突入！

メディサウナ
結論から言って
最高！

清潔感
雰囲気
なんといっても
テレビがなく環境音楽っぽいものが流れていた。

温度湿度も私にはちょうど良かった
が
事件が起きた。

1人2人と利用者が減っていって
私と
その人だけになった時、
その
プロのサウナ―（っぽい）人が
「失礼します。」
と言って
セルフロウリュウっぽいものに
アロマ水なのかな？
入れ始めた。

「いいね」
と思っていると少し暑くなり始めた。
「いいね」
と思っていると
2杯目を入れる。
更に暑くなる。
「い　い　いいね」
と思っていたら
なんと！
3杯目を入れ
そのサウナーは上段に移動。

「おっ　おっ　おー！」

やばいよこれ
火傷だ火傷

大急ぎで退出しました。
大事には至りませんでした。

せめて
1杯でやめてくれていれば
丁度よかったのに。
と思いました。

特筆するべき
3点目は
モイスチャーサウナ
テレビなし　最高！

その他にも
変更はあると思いますが
私のアンテナに引っかかったのは以上です。

ただ
混み過ぎ
6時過ぎたら
子供もたくさん来て騒ぎ始めたので
もう少しゆっくりしたかったけど
体を洗って
出ることにしました。

気が向いたら
また行くと思います。

金曜日は
年休を1時間（実質40分弱）いただき
リニューアルした龍泉寺の湯を体験してきました。

なんにしても
新しいことは刺激があっていいですね。

さぁ、
3連休の初日
土曜日です。

今日も楽しく

迷ったら
初めての方を選ぼう！