水曜日 運動会やりました

11月6日（水）
延期された運動会の日
いつもより少しだけ早めに出勤しようと
4時過ぎ起床
朝のルーティンを爆速で。

朝の筋トレもと思い
バックランジ　20回×2セット
をしているうちに
右足首を痛める。

カーフレイズ　２回で痛みを覚え
リタイア

今日はここまでにしておいてやろう。

５時５０分ごろ
家を出る。
４０分ほどで勤務校につき
職員室に入ると
既に多くの職員が運動会の準備をしていた。

忙しくはあったけれど
何とか無事に運動会は遂行されました。

ただ
「さむーい」
予想以上の寒さで
上着を着ていたけれど
風邪をひきそうでした。

片づけ
下校

歯科治療の予約が
１７時半だったので、
「早めに出勤した分、早めに退勤していいですよ。」
というお達しが出ても
「歯医者があるからなぁ。」
と思っていましたが
歯医者さんに予約時刻より早く診てもらえるか交渉してみよう！

何度か電話をかけると繋がって
OKが出たので
早めに退勤

早目に治療が終わったので

水曜日のアフター５恒例の
「健美の湯」へ

高温サウナ　３セット
低温サウナ　１セット

ゆっくりとサウナを楽しむことができました。

さてさて、
今週は残り2日間
粛々と無理せずにいきましょう。

また
寒いので
お体大切に！