やっぱり自宅に戻ると外に出る機会は少なく無くなります
ひとりだからさほど散らからないし、ねーー
朝起きればルンバが掃除し終わってるし、
iRobotで床拭きさせればまぁまぁきれい……
ショッピングモールが苦手なワタシは出掛けないし、
､
、
､
この生活よろしくないでしょ🌀🌀🌀分かってる〜
《自主的幽閉生活》この言葉がしっくりくるわ〜〜
と、まぁ、運動しない・出歩かないことを正当化してから告白するんですけど、ね、
先月受けた健康診断の結果が来てしまいました〜〜〜🌀
痩せましょう・体重を落としましょう・日頃運動を取り入れましょう・食事と運動に注意しましょう・・・💦💦💦💦💦
あーーーぁ、とうとうたくさん言われちゃったよ〜
そして、精密検査を必要としますの判定が！
《内科診察・心雑音有り》これね☆
正直にいえば、ほかにはーーー
・悪玉コレステロール
・hba1c
・クレアチニン
が高くて、
・赤血球数
・ヘモグロビン
が低い
体重や腹囲も、ね⤴️⤴️⤴️😆㊙️
これらのカタカナはよく分からないから説明書と格闘して、フムフム🤨理解
過去に糖質ダイエットして運動して痩せた時に悪玉コレステロールが基準値以下になったこともあるし、
赤血球数やヘモグロビンは記憶にある大学生の頃から基準値内になったことはあまりない
hba1cは基準値を0.2上回っていて、母が糖尿病になったから気をつけなくちゃいけない🌀
ただ辛いモノも甘いモノも好きなのよね〜😅
でも、そろそろ年貢の納め時・・・痩せますかぁ〜😆
どうやって痩せるか、そこが問題🌀
キッチンで包丁使ったり、火を使ったり、料理してるのが何か作ってるのが好きだし、
そりゃもちろん食べるのも楽しい〜🎵
そんなこと言ってるとダメなのかなぁ〜🌀
腰を傷めず、動く！これかな〜〜
ーーと、ハンモックに揺られて思ってるワタシは甘いんだろうなぁ〜🤫
昔々は自分に厳しかったのになぁ〜
《追記》
来月、受診予約取りました