やられた…14。

退院から２週間たったかな…。

律儀に節制しておりますし、リハビリ運動もしております…。

入院時から…５kgほど痩せている事になりましょうか…。別に、ダイエットしている気はありませんで、食事をキャベツ他、野菜中心のものに変えているだけなんですけれどねぇ…。

塩分・糖分・脂質は極力避ける…って方向で。もう、ちょっとでも味の付いてるモノは口に入れた途端に警戒しますしねぇ…家人は大変ですけれど…ちょっとくらい…とか、ノンオイルだから…とか、減塩だから…なんてのは基本的に許さない方向です。

血圧・脈拍もちゃんと（？）測り続け、記録しております。

体重に関しては…ドコモのポイントでもらった体重・体組成計…ってのがアジトに埋まっているハズ…ってのを思い出しまして…OMRONのHBF-202を発掘…。

これも計測を始めて、スマホに記録し始めました。意外に内臓脂肪は少ない感じに多目って事で…もっとヒドイんだと想像してましたが…。乗っかるだけでいろいろと判るのが不思議だなぁ。

体調は…至って普通って感じですが、長時間散歩に出ると、やはり疲れるんですね…。以前はそれほど疲れも無かったんですけれど…心臓やっちまったせいかな。

まぁ、この時期だし、炎天下…って事もるんでしょうけれど、涼しい時間なんかこれと言って無い…って感じに満遍なく暑いし…。

来週は通院で少々検査があったりするので、血液がどうなってるのか楽しみだったりします。こればかりはアジトじゃ計測しようにもできませんからねぇ…。

リハビリは散歩がてら…一応、区別を付けてやってます。

簡単なストレッチを挟んで、10分間一定のペースで歩く…ってだけですが。

よく考えると…散歩で歩いている時のペースとあまり変わりなく…10分どころか２時間近くやっちゃってるじゃねぇか…って感じですが…。

これはもう一生続けないとダメなのでして…まぁ、ゆくゆくは内容も変わっていくんだと思うのですが、基本はただ歩くに近い…って簡単なものですから。

その辺がやっぱり、こうした病気を患って初めて知って驚いた部分ですね。

急性心筋梗塞って事で、三途の川も２回見てますが…ほどなくしてこのリハビリが始まり、安静ってだけじゃないってのが驚きで…。一応、基本、直後は安静なんですけどね…トイレに行っちゃったもんで。

心筋梗塞で受けたダメージの度合いにもよるのでしょうけれど、こうしたリハビリを平行して行う事で、予防と改善が期待できる…ってのが現状なんですな…。

そもそもはアメリカで…って話みたいなんですけれどね…コレちょっと深く知って広めようかと考えてます。

うーん…他に何かと言えば…ちゃんと汗をかく様になりつつあるみたい…。

変な話ですが…それまでは、あまり汗を掻かない…って感じでした。今じゃ散歩してもしっかり掻いているし…体質も変化しているみたいなのが判りますねぇ…。相変わらずアジトにはエアコンはありませんので、よそよりは確実に暑い、しっかりと暑い…って環境ですけどね、汗を掻いているものねぇ…。

んま、まだ２週間ってところですから…まだまだだと思いますが…。

気になるのは入院仲間が１人大きな手術を終えているハズなので…どうなったんだか…心配ですけど…。

そんな感じで…。