思い当ることばかり

朝から風が冷たく思いのほか寒かった。

数日続いた温かい日和から様変わりでした。

 

月例検診、LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が200近くと高かった。血圧も若干高め・・・

思い当ることはありませんか?  と聞かれたが、

その場では特に思い当らなかった。

 

後で気づいたのは処方されている薬を月の半分くらい飲み忘れている。

ここのところ毎月ほぼ正常値が続いていたので、勝手に飲みサボっていたのですね。

それが一番ダメじゃないか。

 

それに、寒くなって体を動かすことが少なくなっているし・・・

野菜の摂取量も本当に少ない。

思い当ることばかりじゃないか・・・・

体質もある、この歳だから やはり薬に頼って真面目に飲まなくてはね。

 

 寒々とした風景です。

アオサギ、、、私もこんな感じかな(笑

今日のﾀｸｼｮｸにもｸﾘｽﾏｽﾁｷﾝがのっていました、、