体力維持

ここのところうすら寒い嫌な空模様が続きます。

寒くても、気合を入れて朝夕散歩は欠かさない、ラヴのため・・・

ブクブクと着こんでマスクをかけて、帽子を被いて誰かわからない風体

だが、ラヴを連れているので知る人には遠目にもわかるらしい。

向こう岸から手を振ってくれます。

 

これも野にあるナンテンと夏ミカン?

 

遠山の冠雪はなお白くなった。

 

今日のサロンでは、市の方が来てくれて、高齢者の体力ﾁｪｯｸ測定をしてくれた。

4年ほど前から定期的にやっているのですが、

歳相応、ほぼ横ばいで推移しているのはPPK体操の効果もあるのかな。

「PPK体操機能評価」として、推進している市はそう解釈している・・・