夕食

　　　　　　　　　　　　　　　　

アボカドのサラダ、お刺身、海苔巻
最近は携帯で写真撮っています。
カメラが古いのでビスタに対応していないのでは？
と思っているから。カメラで撮った時は
ＸＰから書いています。

今日の運動
ビート版で２００メートル泳ぐ。
バックとクロールで５００メートル泳ぐ。
バランスボールのレッスン３０分受ける。
運動しても体重の減少は少しで、現状維持が
精一杯