今日のジム

　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真はヂュランタです日本名宝塚です。木の先端に花が
咲くので樹形を整えるのが大変です。

お盆でジムが休みで運動せずに食べてばかりで
１キロ太ったが今日やっと元に戻り１キロ
ダイエット出来た
先ず、エアロのレッスンを３０分受け、マシンで腹筋を５０回。
プールでビート版２００メートル、バックとクロールで
５２５メートル泳いだ
毎日泳いで体重を維持しているが、
これ以上ダイエットするのは難しい