お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

昨日の夫のお弁当です

ゴーやと豚肉のチャンプル、鯖の塩焼き

ジャガイモ、ニンジン、がんもどき、さつま揚げのお煮つけ

 

9日は睡眠不足で、昨夜は疲れ、、眠くブログも書けないような状態でした。

今日はジムをお休みして4,5０分かけて温泉に行ってきた

最近猛暑続きで、水分を取りすぎて、太り気味です

ダイエットの積りで３回に分けてサウナに入り、１時間３０分ぐらい

温泉で過ごした。

夏痩せなんて信じられない