残された時間に
意識が向くと
今ある時間を
大切にしたくなる
あの時やっておけばよかったと
後悔してみても
時間を巻き戻す
魔法は見つからないから
なんか気分がのらない
そんな日は
残された時間に意識を向けて
できるところまでやっておこう
動かせば動かすほど
動きやすくなるのが
頭と体と素直な心
いつもより
ちょっと時間がある
そう思ったときは
いつもの時間に
ひと手間たして
いつもの時間を
至福の時間に
そんな工夫を
たのしむ時間にしてみよう
考えることが多すぎて
なんかイライラ
心の余裕がなくなってきたときは
同時進行のキャパオーバー
そのままでいたら
頭も心もオーバーヒートしてしまうから
今この瞬間
考えたいことだけ考える
そのために
今この瞬間
何を考えるのかをメモしてみよう
気分の乗らないときは
あきらめも肝心
こだわり続け
心を疲れさせるより
思い切って気分転換してみよう
頭を冷やし 手を冷やし
心をゆっくり休めてから
別のこだわり方が
あるかどうかを考えてみよう
いつも絶好調
というわけにはいかなくても
軽快な気分でいることを
心の中で望んでいよう
心は意識を向けたことを
引き寄せてくれるから
望んでいない
ネガティブな気分に意識を向けるより
いい気分の自分を
心の中でたくさん思い描いていよう