毎回、記事に 『ダイエット☆マメグラフ』 と 『にほんブログ村』 のバーナーを貼りつけるのを忘れて
編集し直したりせずに済むように、昼休みの昼寝を返上して、テンプレートに貼りつけてみました~
ブログに遊びに来てくれたら 『にほんブログ村』 のバーナー、今まで同様 ポチッ としてくださいネ~。
宜しくお願いしま~~す

・・・では、本題です。
今朝も0.2kg増量してました・・
昨日はさ、夕飯前に
美腰
やって、
ゲッタマン
を少しやって、
ロングブレスに引き続き、ゲッタマンしてたら
こうした方がいいかも・・
って思ったので
自己流の体操っていうか、ストレッチみたいなのを 地味~にやってみました。
そんでもって、夕飯も軽めにしておいたんだけどなぁ~
いつもより少し早く食べて時間があったから、
を連れて歩いてきますかね・・
と思ったけど、
用事を早く済ませて早く寝る
という選択をしたのがいけなかったか、、、
やっぱり、15分程度でも歩くべきだったかなぁ~
ま~、早く寝ちゃったものは、もうどうしようもないし、今朝は出勤時まだ27℃くらいで風もあったので、
1駅分歩きました~



時間に余裕がないっていうのもあるけど、時間的に大丈夫そうな日でも、最近は朝は歩いてなかったんだよね。
だって、会社に着いたら汗だく~

っていうのも、 どうなの?! でしょ?
帰りは、何か用事がない限り、体調によって歩くスピードが違っても2駅歩いてるんだけどね。
やっぱり、体調はスッキリしない感じ。
だから、もう少し落ち着くまでは、ゆる~く 腰をくるくる~ぅ とか、 肩甲骨周辺をちょこっと刺激する程度にして、
焦らず
諦めず
ゆっくり
のんびり

やって行こうと思いま~す
編集し直したりせずに済むように、昼休みの昼寝を返上して、テンプレートに貼りつけてみました~

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・・・では、本題です。
今朝も0.2kg増量してました・・

昨日はさ、夕飯前に




ロングブレスに引き続き、ゲッタマンしてたら


自己流の体操っていうか、ストレッチみたいなのを 地味~にやってみました。
そんでもって、夕飯も軽めにしておいたんだけどなぁ~
いつもより少し早く食べて時間があったから、


用事を早く済ませて早く寝る

やっぱり、15分程度でも歩くべきだったかなぁ~

ま~、早く寝ちゃったものは、もうどうしようもないし、今朝は出勤時まだ27℃くらいで風もあったので、
1駅分歩きました~






時間に余裕がないっていうのもあるけど、時間的に大丈夫そうな日でも、最近は朝は歩いてなかったんだよね。
だって、会社に着いたら汗だく~



帰りは、何か用事がない限り、体調によって歩くスピードが違っても2駅歩いてるんだけどね。
やっぱり、体調はスッキリしない感じ。
だから、もう少し落ち着くまでは、ゆる~く 腰をくるくる~ぅ とか、 肩甲骨周辺をちょこっと刺激する程度にして、






やって行こうと思いま~す
