腰の様子を確かめに、ビゴーレⅡ号を駈って、万博外周を中心に軽く25kmほど走ってきました。
昨日の強風のせいか、ピークは過ぎていた。
腰の様子を確かめに、ビゴーレⅡ号を駈って、万博外周を中心に軽く25kmほど走ってきました。
昨日の強風のせいか、ピークは過ぎていた。
腰の様子を確かめに、ビゴーレⅡ号を駈って、万博外周を中心に軽く25kmほど走ってきました。
昨日の強風のせいか、ピークは過ぎていた。
嫁ハン+下の娘＝嫁ハンの実家
その他の一人は、友人と晩飯・・・・。
もう一人のその他は、家で飯を食うらしいが、ちょっと遅くなるとのことで、一人晩飯ということになってしまいました。
本日のメニュー
豚ロースの柚子マーマレードソースがけ
サニーレタス、ツナのサラダ
ジャガイモ、ベーコンの炒め物
そして、
これにPLUSして、昨日嫁ハンの実家でもらってきた、おからの炊いたん+白和え+大根、ニンジンなどの煮物
一番美味かったんは、白和えでした。＝＝年取ったんかなぁ～！！！！！
でも、腹一杯です。
いつも豚テキすると結構固くなってしまうのですが、今回は納得の柔らかさです。
クックパッド通りだとやはり味が少し濃いので、次回はもう少し薄味仕様にした方が年寄にはいい感じだと思います。
ちょっと、ニンニク使い過ぎて結構口の中が・・・・・・。（年寄やから、まぁ、ええか
）
次回料理編はいつか分からんけど・・・・・・・。
眠たなって来たんですが・・・・・・・・。
ほな。
その他の一人は、友人と晩飯・・・・。
もう一人のその他は、家で飯を食うらしいが、ちょっと遅くなるとのことで、一人晩飯ということになってしまいました。
本日のメニュー
豚ロースの柚子マーマレードソースがけ
サニーレタス、ツナのサラダ
ジャガイモ、ベーコンの炒め物
そして、
これにPLUSして、昨日嫁ハンの実家でもらってきた、おからの炊いたん+白和え+大根、ニンジンなどの煮物
一番美味かったんは、白和えでした。＝＝年取ったんかなぁ～！！！！！
でも、腹一杯です。
いつも豚テキすると結構固くなってしまうのですが、今回は納得の柔らかさです。
クックパッド通りだとやはり味が少し濃いので、次回はもう少し薄味仕様にした方が年寄にはいい感じだと思います。
ちょっと、ニンニク使い過ぎて結構口の中が・・・・・・。（年寄やから、まぁ、ええか
）次回料理編はいつか分からんけど・・・・・・・。
眠たなって来たんですが・・・・・・・・。
ほな。
ここ数年、春の風物詩となってしまった腰痛。
去年の5月は、ドカン！っと1発きましたが、大腸癌の手術以来、体重も10ｋｇほど減ったこともあり、鳴りを潜めていました。
昨日仕事帰りから、なにやら・・・・・・。
少し腰の筋肉に姿勢によっては痛みが走るので、本日の茶利予定はキャンセルして休養することにしました。
10ヶ月ぶりくらいに、腰痛ベルトを引っ張り出して装着しております。
なかなか、懐かしい感覚ですわ。
本来は、嫁ハンも昨日から実家に行ってるしで、六甲あたりへ朝から行こうと思ってたんですが・・・・・・・・
昼から、様子見て近所の公園外周でも・・・とも思ったりしていますが、どうなることやら・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・
閑話休題。（どっちが本題かわかりませんが・・・・・。）
嫁ハン+下の娘＝嫁ハンの実家。
その他＝親父が寝てから帰宅予定。
ということで、昨日は一人で、お決まりのKFCめちゃ食いです。
＝＝＝＝これもまた春の風物詩やね。
もう、年なので、昔のようには食えません。
今回は、チキン3P+ポテトM+自分で作った水菜サラダ+α
もええけど、
やっぱ、
そして、
最近のTVは、まったく面白くないので・・・・・・
しつこいようですが、
またまた、
押しつけがましく・・・・・・・
去年の5月は、ドカン！っと1発きましたが、大腸癌の手術以来、体重も10ｋｇほど減ったこともあり、鳴りを潜めていました。
昨日仕事帰りから、なにやら・・・・・・。
少し腰の筋肉に姿勢によっては痛みが走るので、本日の茶利予定はキャンセルして休養することにしました。
10ヶ月ぶりくらいに、腰痛ベルトを引っ張り出して装着しております。
なかなか、懐かしい感覚ですわ。
本来は、嫁ハンも昨日から実家に行ってるしで、六甲あたりへ朝から行こうと思ってたんですが・・・・・・・・
昼から、様子見て近所の公園外周でも・・・とも思ったりしていますが、どうなることやら・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・
閑話休題。（どっちが本題かわかりませんが・・・・・。）
嫁ハン+下の娘＝嫁ハンの実家。
その他＝親父が寝てから帰宅予定。
ということで、昨日は一人で、お決まりのKFCめちゃ食いです。
＝＝＝＝これもまた春の風物詩やね。
もう、年なので、昔のようには食えません。
今回は、チキン3P+ポテトM+自分で作った水菜サラダ+α
もええけど、やっぱ、
そして、
最近のTVは、まったく面白くないので・・・・・・
しつこいようですが、
またまた、
押しつけがましく・・・・・・・
久しぶりに嫁ハンとお散歩してきました。
ここんところ、社内の研修やら、試験やらと、おやじよりはずっと忙しい毎日を過ごしていた嫁ハンでしたが、ようやくひと段落で、最近、WALKINGも復活してきたようなんで・・・・・・・・。
政の茶屋～4号～最勝ヶ峰～清水谷～6号～Expo～7号～政の茶屋
清水谷を歩いていると、鶯の鳴き声が・・・・・・。
「そういえば、最近マンションの裏から鶯の鳴き声がせんようになったなぁ～」
なんて、会話しながら・・・・・・・・。
清水谷の東屋でランチタイム。
6号を登る。
6号脇の沢は、普段、ほとんど水が流れていなかったと思うのですが、今日は、水量も多く、滝のようなところもあり、雰囲気もなかなかエエ感じでした。
8ｋｍほどのホンマにのんびりとしたハイキングでした。（年相応やね。）
ほな
ここんところ、社内の研修やら、試験やらと、おやじよりはずっと忙しい毎日を過ごしていた嫁ハンでしたが、ようやくひと段落で、最近、WALKINGも復活してきたようなんで・・・・・・・・。
政の茶屋～4号～最勝ヶ峰～清水谷～6号～Expo～7号～政の茶屋
清水谷を歩いていると、鶯の鳴き声が・・・・・・。
「そういえば、最近マンションの裏から鶯の鳴き声がせんようになったなぁ～」
なんて、会話しながら・・・・・・・・。
清水谷の東屋でランチタイム。
6号を登る。
6号脇の沢は、普段、ほとんど水が流れていなかったと思うのですが、今日は、水量も多く、滝のようなところもあり、雰囲気もなかなかエエ感じでした。
8ｋｍほどのホンマにのんびりとしたハイキングでした。（年相応やね。）
ほな