heartとmind

心の奥深くの「ほんとうの自分」と心の浅いところの「意識」

heartは奥深い自分の感情や直感だったり、何となく自分の中から沸き起こって感じるもの、でも絶対的な感覚
mindは、思考、こうあるべきだったり、こうしたほうがいい、という、頭だけで考える正しいと思う判断

私たちには、大きく2層の心があります。
heartとmind、もしくは「心の浅いところの意識」と「心の奥深くにある本当の自分」。

ヨガではこの２つが違うことで、苦しみや悩みがあると言われています

普段は、一時的な怒りや寂しさ、悲しみといった感情や単に周りに影響を受けたり、勝手な価値判断（良い、悪いのジャッジ）で、日々の選択や行動をしていることが多い。

「ほんとうの自分」やheartに意識を合わせていると、余計な感情や思い込みに邪魔されることなく、まっすぐに自分の気持ちに耳を傾けることができて、心穏やかに暮らせるし、毎日HAPPYでいられる。

そんな毎日を目指して日々ヨガをしたり、思考を廻らせています。。