いつもありがとうございます。
今週もお待ちしています^_^
◆胸を開いて猫背克服！◆
ヨガでは実に様々に胸を開いて、肩をおろすポーズがたくさん
あります！これは、猫背を気にしている方、普段デスクワークで
肩凝りや頭痛に悩まさている方に最適です。
凝り固まった肩や背中を急に胸を張ってもよくなりません。最初
は肩甲骨や胸の前の筋肉、首の後ろの筋肉を伸ばしてほぐして。
徐々に腰、背中まで伸ばす、ポーズをとっていきます。ブログに
ポーズをアップしました^_^
→http://blog.goo.ne.jp/rika_yoga
【今週のイベント】
今週の土曜日は、「ヨガ＋アロマジェル作り体験」イベント開催です！
寝つきに効果のあるオレンジスィート、万能アロマのラベンダーなど
ブレンドしてオリジナルジェルをつくります♪
空席がわずかなので、お早めにどうぞ。
http://www.street-academy.com/myclass/1061
【今週のヨガクラス】
◇六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１４日（木）午後７時３０分「アロマヨガ」
http://www.studio-cuore.net/lesson.html
◇渋谷で朝ヨガ＠beez：１１/１６（土）８時３０分「前屈ポーズ」
http://www.street-academy.com/myclass/206
◇週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１１/１７日（日）午後６時「アロマヨガ」
http://ameblo.jp/nagarastudio/
最後までお読み頂きありがとうございます。今週はぐっと寒くなり、
木々は紅葉に色づき、キレイですね★今年もあと少し。先日、年初め
の抱負を見直したら「丁寧に生きる」と書いてありました。日々を
味わう、出会い、再会に感謝する。目の前で起こっていることを受け
止める。それが生きている実感であり、癒し。あと1ヶ月半、丁寧に
生きてみようと思います^_^
良い一日を★
今週もお待ちしています^_^
◆胸を開いて猫背克服！◆
ヨガでは実に様々に胸を開いて、肩をおろすポーズがたくさん
あります！これは、猫背を気にしている方、普段デスクワークで
肩凝りや頭痛に悩まさている方に最適です。
凝り固まった肩や背中を急に胸を張ってもよくなりません。最初
は肩甲骨や胸の前の筋肉、首の後ろの筋肉を伸ばしてほぐして。
徐々に腰、背中まで伸ばす、ポーズをとっていきます。ブログに
ポーズをアップしました^_^
→http://blog.goo.ne.jp/rika_yoga
【今週のイベント】
今週の土曜日は、「ヨガ＋アロマジェル作り体験」イベント開催です！
寝つきに効果のあるオレンジスィート、万能アロマのラベンダーなど
ブレンドしてオリジナルジェルをつくります♪
空席がわずかなので、お早めにどうぞ。
http://www.street-academy.com/myclass/1061
【今週のヨガクラス】
◇六本木で夜ヨガ＠クオーレ：１４日（木）午後７時３０分「アロマヨガ」
http://www.studio-cuore.net/lesson.html
◇渋谷で朝ヨガ＠beez：１１/１６（土）８時３０分「前屈ポーズ」
http://www.street-academy.com/myclass/206
◇週末ヨガ＠ナガラスタジオ：１１/１７日（日）午後６時「アロマヨガ」
http://ameblo.jp/nagarastudio/
最後までお読み頂きありがとうございます。今週はぐっと寒くなり、
木々は紅葉に色づき、キレイですね★今年もあと少し。先日、年初め
の抱負を見直したら「丁寧に生きる」と書いてありました。日々を
味わう、出会い、再会に感謝する。目の前で起こっていることを受け
止める。それが生きている実感であり、癒し。あと1ヶ月半、丁寧に
生きてみようと思います^_^
良い一日を★