おいしい食事とりちょうとソファとアルバムと。

新婚家庭にじてんしゃさんとお邪魔してきました

その日の朝に届いたばかりの花柄ソファと愛猫「りちょう」


まさかまさかの旦那さまのお手製ハヤシライス
すごい手際の良さで作り上げ、めっちゃおいしい
ほんとうにステキな旦那さまと結婚したねー、saetakiさん


結婚式の写真もまさに、届いたダンボールからみんなで取り出して、一番に見せて頂ました

saetakiさんは文句なしの美女だし、旦那さまは文句なしの美男だし、見ていて飽きないですねー。和装も洋装もほんとうにお似合いだったねー


あまりの居心地の良さにすっかり寛いで居座ってしまいました、とさ


次回は花火大会？？みんなで浴衣を着てGo

チャクラを活用してみよう♪

自分の思い通りにいかないとき、仕事や恋愛がうまくいかないとき、自分を責めたり、「いつも私はこうなんだよなぁ」なんて落ち込んだり、くよくよすることありませんか？

私はそんなとき、チャクラを活用することで、そのネガティブな思考から解放されたり、前向きな思考になれたりすることがあります。

よかったらだまされたと思って、各チャクラを意識しながら、やってみてください

Step1【ロイヤルブルーの第６チャクラ（眉間）】
このチャクラは、少し上から自分を俯瞰するチャクラです。
まずは、「自分が今くよくよしている」そのことを、客観的に見てあげましょう。否定をする必要もないし、「元気にならなきゃ」って無理に頑張る必要もないです。今のこのありのままの状態を少し上から眺めてあげます。


Step2【マジェンダの第７チャクラ（頭頂）】
このチャクラは、第６チャクラよりも、さらに上にあるチャクラです。
世の中には、良いこともあれば悪いこともあります。元気なときもあれば落ち込むときもあります。そして、人生に無駄なものは何一つなく、必ず起こることに何かしらの意味があると考えられています。
つまり、あなたがだめだと思っている出来事やネガティブ思考になっている今の状態も、起こるべくして起こっていて、あなたに何か伝えるために必然的に起こっている。そう思うと、すごく楽になりませんか？
「そっか、自分で制御できない何かで起こっていることなのか」じゃあしょうがない。
ここまで来たら、もうこっちのものです


Step3【レッドの第１チャクラ（会陰部）】
そして、最後にゆっくりと自分自身に戻ってきます。

このチャクラは、安心感や自信、落ち着きを感じられるチャクラです。

以前として、ネガティブ思考であっても、大丈夫。

「自分が今、ここにいる」そのことを実感として感じていきましょう。
ゆっくりと深い呼吸をしながら地面と繋がっている気持ちで、気分を落ち着かせていきます。ここは時間がかかるので、ゆっくりで大丈夫。決して焦らないでください。

そのうちに、本来の自分を取り戻し、前向きな思考に切り替わっていることに気付くはずです

元気な男の子♪

マタニィヨガをシェアしてくれていたまさよさんが無事出産されました
元気な男の子

今月の８日の夜

ほんとうにおめでとー


周りの友だちは皆、自分のことように喜んでいて
世の中こんなときだからこそ、新しい命の誕生の尊さをより感じる

まだご対面できてないけれど、来月には会えるかなぁ。ほんとうに今から楽しみだ

写真と音楽と言葉と。

私の好きな写真家、HABUさんの写真集がYouTubeにバックミュージックとともに、アップされていました
ほんとうに美しい空の写真をメインに撮られていて、またその写真に添えられた言葉がなんともいえず、ぐっとくる

HABUさんの写真と言葉に何度励まされたことか。そして、今日もまた、すっかり励まされました

「だから優しく、と空が言う」 Book Movie



自分の心に正直に生きて…いいんだよね

それぞれのチャクラの意味

チャクラにはそれぞれ、意味というか、つかさどっているものがあります。

第１チャクラ「ムーラーダーラ」（骨盤底） →【落ち着き、安心感、自信】
第２チャクラ「スワディシュターナ」（下腹部） →【情熱、意欲、やる気】
第３チャクラ「マニプーラ」（腰） →【集中、一途、一筋】
第４チャクラ「アナーハタ」（胸） →【思いやり、愛情、共感】
第５チャクラ「ヴィシュッダ」（喉） →【すっきり、解放感、滞りない】
第６チャクラ「アージュニャー」（眉間） →【見守る、意識、感じる】
第７チャクラ「サハスラーラ」（頭頂部）→【自己を超えた、意識を超えた】

各チャクラが整うと、これらの感覚がしっかりと掴め、反対に、チャクラが滞ると、感覚が掴めないだけでなく、過剰な執着や欲望が出てきたり、感情に流されやすく、イライラしたり、落ち込んだり、突然ハイになったり、落ち着かない状態になってしまうと言われています。

各チャクラが乱れているかどうか、チェックの仕方があるので、そちらを掲載。良かったら、やってみてください

◆第１チャクラ
・どちらかというと心配性
・空想が好き
・自然に触れる機会が少ない
・涙もろい
・目標や張りあいがない
・ずばり、飽きっぽい
・人間関係がうまくいっていない
・定職についていない
・運動音痴だ

◆第２チャクラ
・人生に楽しみを見出せない
・何をするのもおっくうになるときがある
・趣味がない
・思い立ってもすぐに行動に移さない
・感情の起伏が少ない
・あまり体力がない
・性欲は少ない方だと思う
・あきらめが早い
・落ち込みやすい

◆第３チャクラ
・意思が弱い
・酒／煙草／買い物／セックスなどに依存する傾向が強い
・姿勢が悪い
・腰痛を持っている
・あまり主義主張がない
・優柔不断で周囲に影響されやすい
・お腹が出ている
・覇気がない

◆第４チャクラ
・自分は利己的だと思う
・面倒見がいい方ではない
・猫背だ
・胸板が薄いまたは胸が小さい
・親切を素直に受け取れない
・議論がいつも平行線をたどる
・呼吸器が弱く風邪を引きやすい
・肩がこりやすい
・あまり感動はしないほうだ

◆第５チャクラ
・思ったことをすぐにいえない
・他人にどう思われているか気になる
・喉が弱く扁桃腺が腫れやすい
・歯ぎしりが多い
・ため息が多い
・ときどきあごが痛む
・どもったり、台詞をかむことがよくある
・気がつくと息を止めていることがある
・不眠の傾向がある

◆第６チャクラ
・感情より理屈を重視する傾向がある
・考えをまとめるのが苦手
・頭痛持ちだ
・眉間に縦ジワがある
・口出しせずに見守るのは苦手
・時を読むときに目を細める
・自分を失って慌てることが多い
・頭がボーっとすることが多い
・がさつな方である

（出典：Yogaではじめる瞑想入門　綿本彰）

どうでしたか？
あなたは、どのチャクラが乱れていましたか？