肺活(１０)

毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６８歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆


本日は、【お経で肺活！　みんなでお経を読む会】がありました。

▼本日の〔お経を読む会〕は、こんな感じです。



▼お経が終わると、和尚さんを囲んで皆様とお話し会。



▼お茶とお菓子をいただきながら、本日も和尚さんから有意義なお話がありました。

▲ヨックモックのお菓子と、本格的にいれてもらったコーヒーと。
肺活をしたあとの　
甘いお菓子と　美味しいコーヒーは、格別でした　


　　　　　　話が　飛びます　飛びます　　　　　　

▼フレイルの　【１０の食品点検表】　註＊主食は点数にいれません。

▲さ・あ・に・ぎ・や・か・（に）・い・た・だ・く　と覚えて、毎日チェック。
この表見やすいから、やってます。　

７点以上：この調子　　４～６点：あと一息　　３点以下：フレイルに要注意


　　　　　　　　　ひとりごと　ごにょごにょ　　　　　　　　　

▼ゲオで見つけた　ナポレオンソロ　のＤＶＤ。

▲６０年代の古き良き時代のスパイもの。大好きでした　(*^-^)
思えば…ナポレオンソロから　
００７シリーズ　ミッションインポッシブル(トムクルーズ限定）の、
スパイアクション系の映画が好きになってました…(^_-)-☆　

本日も読んでいただいて ２０１９年１０月６日アスカで～す

おひとりさまランキング