脳練

脳練（のうれん＝脳の練習。脳の鍛錬の意味なのですが、字余りになるので脳練にしました。
　　　　これもタイトル用に作った造語です、辞書には載っていません(^^ゞ　）


脳年齢テストをしてみました。
▼↑ここをクリックして、Flash　Fabricaのサイトがでてきたら、
　　真ん中あたりにある　Flashアクセスランキングの脳年齢テスト０１　０２　０３　です。


▼脳年齢テストの説明です。

▲♪頭を雲の上にだし　四方の山を見下ろして　雷さまを下に聞く～　　の歌です。


▼脳年齢テストPart１　ー瞬間記憶ー


▼３３歳でした。



▼脳年齢テストPart２　－＋－計算符号×÷ー


▼３６歳でした。



▼脳年齢テストPart３　－色識別ー


▼２６歳でした。


歳より老けてたらショックですが、脳は若けりゃ若いほうがいいにきまってますよね(^_-)-☆



　　　　　話が飛びます　飛びます　　　　　


今日は月一の通院日で、今までは病院まで自転車で行ってたのでが、今日は徒歩で行きました。
血糖値、１０月は２３１で危なかったのですが、本日は１１６で安全圏でした(∩_∩)V

本日のウオーキングは　１１９１１歩　歩いた距離７．３キロ　消費カロリー３４７Kcal


本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月８日　byアスカ


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春雨

春雨（はるさめ＝ジャガイモまたはサツマイモのデンプンを原料とする、透き通った麺状の食品。
　　　中国産のものは緑豆を原料とする。熱湯でもどして鍋物・炒め物・酢の物などとする。）



４日、お墓参りにいったあとちょっとバタバタしてて。。。
　　　　ウオーキングは２２８２歩　歩いた距離１．１キロ　消費カロリー１６Kcal

５日、この日もちょっとバタバタしてて。。。
　　　　ウオーキングは７３２０歩　歩いた距離４．６キロ　消費カロリー２２１Kcal　

６日、ちょっと果てておりました。。。<m(__)m>はぁーっ
　　　　ウオーキングは５１２３歩　歩いた距離３．２キロ　消費カロリー１４９Kcal　



ウオーキングの途中に立ち寄ったスーパーでこんなのを見つけました。
▼５つの味のスープはるさめ



▼カロリー表示をみたら、１食６０カロリー未満。。。これは試してみるべし(∩_∩)

※塩分はちょっと多めです。


▼今月の菩提寺、紅葉にはまだ早いし、銀杏の実が落ちるにもちょっと早いみたいです。




本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月６日　ｂｙアスカ



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墓花

明日、雨が降っていなければ、父の墓参に行く予定なのですが。。。



お花屋さんといっても、園芸センターみたいなところです。
普通のお花屋さんで組んである墓花を買うときもあるのですが、
自分で組んで用意するときもあります。


▼百合・カーネーション・スプレー菊等を適当に組んで、
　　明日の墓参にそなえました。

▲ちょっとぉ不謹慎じゃないのこの歌。。。って、つっこまないでね。
　　お花をみたら条件反射でこの歌がでてくるのです(^^ゞ
　　

いいのか、悪いのかわからないけど…私は情景により、歌をついつい口ずさんでいます。

３日のウオーキングは３１５５歩　歩いた距離２．０キロ　消費カロリー９４Kcal　(-_-;)スクナイナァ


本日も読んでいただいてありがとうございました。１１月３日　ｂｙアスカ



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音遊

音遊（おとあそび＝読んで字の如くです。
　　　タイトルの便宜上、私の作った造語です、辞書には載っていません（●＾皿＾●）にまー・・・）


今日は姪っこに教えてもらった、YouTubeからパソコンに
音楽を取り込むことができるというのを、メモを見ながら挑戦していたのです。
この作業、音源のいいものを録音したいので、同じ歌でもアレコレ聞きながら探して録音します。
で、あっという間に時間が過ぎてしまって、気がつけば夕方になっていました。

で、これといった話（ネタ）はありません。。。まっいつものことですが。。。(^^ゞ


▼夕方からウオーキングに出かけて、パチリするぐらいは出来ました…(^^ゞ


昨日載せるのをわすれてました。
１１月１日のウオーキングは７２３２歩　歩いた距離４．４キロ　　消費カロリー２０４Kcal　
　　　２日のウオーキングは７６３３歩　歩いた距離４．６キロ　　消費カロリー２２１Kcal　

頑張ってま～～す　V(∩_∩)V　イエーイ


本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月２日　ｂｙアスカ



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缶詰

デリカテッセン（調理済みの食品やチーズ、ソーセージなどを売る店。※デリカ、デリカショップとも。
　　　　　　　　　【原義はドイツ語で「おいしい食べ物」】



ウオーキングの途中、イオンのスーパーへよると、
♪５時からデリカ～　と店内放送があります。

このデリカ、ちょっと困ったことに、時間がくると、３０％OFFや、半額というシールが貼られる。
何が困ったかというと。。。ついつい。。。買いすぎてしまうの。。。うっうっうっ
そう、半額というシールに負けて。。。
食べるのに追いかけられるので買わなきゃいいのに。。。
こっこの根性なしめ。。。


▼で、昨日の晩や、お昼に持ち越して食べたパックものはカロリーが相当あるので、
　今日の夕食はまたもや低カロリーな湯豆腐です。



▼湯豆腐のあと、いつもは雑炊はしないのですが、
　買い置きのさんまの蒲焼の缶詰を使って雑炊をしてみましたが…
　ちょっとサンマ臭がありました。
　土生姜をいれたらよかったかなぁ。。。と

▲味付けは、さんま蒲焼の缶詰のお汁ごと入れただけですので薄味です。
　ご飯８０gですが、やはり残しました。



本日も読んでいただいてありがとうございました。２０１３年１１月１日　ｂｙアスカ



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