筋力アーップ！

昨日朝早く、私の母の通っている医院へ行きました。
我が家から母の所まで電車を乗り継いで1時間半ほどかかります。
母が日ごろから通っているお医者さんは個人の医院なのですが、
至れり尽くせりの親切なお医者さん。腕はもう一つとの事ですが・・・。
親切なのでまぁ患者さんの多い事。
それも皆老人
あんな中にいると、ウーン体をもっと動かしていなくては・・・
と、実感します。
体が悪くて来ているのだから仕方ないけれど、
杖を突くか、車椅子、手押し車の人ばかり。
それに私ももう老人の仲間なのだから・・・ねぇ。
きのうたまたま足の筋力アップの方法をテレビでしていた。
しかし、毎日ウォーキングができるか？
いや、しなくてはならぬ！
と、考えている段階・・・だけど・・・
なんとか、ストレッチだけではなく筋力アップをしなくっちゃ。
年をとるということは、失ったものを追いかけると言う事でもあります。