今朝、先日診療受けた整形外科医院の、リハビリに行きました。
本当に痛いのは足の指だけれど、
我流でしているストレッチを本格的に教えてもらおうと思ったのです。
むむむ・・・指は治らない・・・との事。
日ごろのストレッチのおかげで、だいたいのところ柔らかい。
初級の今日のメニューは、難なくこなせましたが、
股関節が硬い。そして腿の筋肉が弱い。との事。
次回は、もう少しグレードアップしたメニューを考えてくれるらしい。
朝一番に入ると、お年寄りばかり。（ま、自分も含め・・・。
）
しかし、母の言うリハビリとは少し違い、自分で身体を動かす事を目的にしている。
次回からは、電気治療？も断ろうと思っています。
ここがもっと近ければ何度でもいけるのだけれど、車を運転できない私。
電車だととても遠いので、ストレッチの仕方を覚えることに重点を置くことにします。
またもやスリムになる？レイコサンを、乞うご期待！