日曜日の朝方、両足が痙攣して飛び起きました
土曜日の夜も眠れなくて・・・
午前2時ころまでギターを弾いたり、パソコンを触ったりして起きていました
少し眠くなってきたのでお布団に入ってウトウトしていたのですが・・・
午前2時半ころ右足が痙攣してしまい痛みで飛び起きました
あまりに痛いので悶絶しながらもがいていたのですが・・・
その直後今度は左足まで痙攣してしまい
自分でもどうしてよいか解らなくなってしまいました
我が家では私が足が悪いため
2階で眠ることができず一人で１階の部屋で寝ているのですが・・・
（主人は２階の寝室で寝ています）
まさか両足痙攣するとは思ってもいませんでしったので、
手元に携帯電話を用意していませんでした
痛くて、痛くてどうしようもないのに・・・
主人には助けを呼べないし、
大声で叫びたくても真夜中なのでそれもできないしで・・・
心と体の痛みにジレンマを感じながら約１時間が過ぎ去りました
午前３時半ころにやっと痙攣から解放され
少しだけ眠ることができました
それでも少し足を動かすとまた痙攣して来るため
殆ど眠った感じがしませんでした
今日は接骨院が診察しておりましたので、
夕方から主人が接骨院に治療に連れて行ってくださいました
先生が痛い足の個所を触ったところまだ筋肉が硬直してしまっていて・・・
足が痙攣状態で生活していたことがわかりました
治療していただきある程度は柔らかさが戻ってきたのですが・・・
これ以上ひどくならないよう注意しなくてはと思います
足が痙攣した原因は、
カリウム、マグネシウム、塩分が不足した事らしいので、
水分補給の時は少しでも上記のモノが入っているものを飲まなくてはと思います
足の痙攣はもう何回も経験しているのですが・・・
両足同時の痙攣は今回が初めてでしたので自分でもショックでした
今年の夏は暑くなりそうですので、
気をつけて生活をしなくてはと思います
では、これからもよろしくお願いいたします