今日もギラギラと太陽が照り付け・・・危険なくらい気温が上昇していますね
私は静岡県西部地区に生活しているのですが・・・
今日も朝から太陽が照り付け
もの凄く暑い日になっております
今日は金曜日なのでプールにウォーキングとスイミングに出かけてきたのですが・・・
車からのチョットの距離を歩いただけでも
暑くて暑くて、夏バテしてしまいそうです
（私は汗をかきにくい体質なので、こんなに暑くても肌がサラサラしています
）
プールは温水プールながらこの時期は温度がかなり低く設定されているので
歩いても、泳いでも快適な感じです
ただ運動した後は体が火照ってしまい・・・
ダルさも感じるくらいです
暑い時はお出かけも注意しなくてはいけないので、
最近は日傘とペットボトル、タオルに巻いた保冷材は必ず持ち歩くようにしています
また車もしっかりと陽ざし除けをフロントガラスに設置し
外に出るようにしています
本当に日本も熱帯化しているのではと思うくらい
毎日の気温が高くなってしまっているので
是非皆さんも体調管理お気を付けくださいね
こう暑いと食欲もなくなってしまうと思うのですが
食べられるモノを少しだけでも口にするようにしていただきたいと思います
嫌いでなかったら、冷やしたトマトなんかとても食べやすいように感じます
またこれは実家の母から教わったのですが、
甘酒がとても良いらしいです
栄養も摂れるし・・・水分補給にもなるし・・・
内科の先生によると飲む点滴に等しいとの事でした
うだるような暑さは来週も続きそうですので
私も気をつけなくてはと思います
この時期は熱中症も怖いですので、
こまめな水分補給、塩分補給をしてくださいね
最近はタブレットタイプの塩分補給も販売されておりますので、
是非お出かけの時はポケットに入れて出かけるとイイと思おいます
タブレットタイプなので、飴のように溶けてしまいませんよ
B'z『farewell song』 目いっぱい暑い時は、Ｂ’ｚの稲葉さんのパワフルな歌声で暑気払いしてくださいね
では、これからもよろしくお願いいたします