最近 パンを少しにしています。
慣れると大丈夫かと 思ったけれど
やはり ダメです。お腹がすきます。
パンを増やさないで 満腹感を得るには 野菜!
ほうれん草を たくさん食べてみましたが 効果なしでしたよ。
ハラ減った。
2014年10月9日の朝食。
イギリスパン、バター。
ほうれん草のソテー。
生野菜。
ハム。
オレンジ。
チーズ。
紅茶。
ハラ減った。
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慣れると大丈夫かと 思ったけれど
やはり ダメです。お腹がすきます。
パンを増やさないで 満腹感を得るには 野菜!
ほうれん草を たくさん食べてみましたが 効果なしでしたよ。
ハラ減った。
2014年10月9日の朝食。
イギリスパン、バター。
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オレンジ。
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