6月23日の朝ごはんと 今朝の大雨 無事です！

大雨なのは　県　西部で　こちら東部は　普通の雨です。
無事にしています。いろいろ心配してくださりありがとうございます。

梅雨なので油断せず、天気予報には十分注意して気をつけます。

23日も　玄米消費で　和食の朝ご飯でした。
今となっては　お味噌汁の具が　思い出せません。

モロッコインゲンの　ごま和え。
卵かけごはん。
麦茶。

6月21日と22日の朝ごはん

ワカメと糸寒天たっぷりのお味噌汁。
冷凍保存してあった椎茸も投入。
これで食物繊維はばっちりです。

コストコのディナーロールに　ゆで卵のマヨネーズ和えを挟んで。




大根と油揚げのお味噌汁
大根は　義父からもらったもの
私のおっぱいくらいしなびてて
まずい。がしがしの食感　夏大根でも　ひどすぎる。
どうしていつも　こんなものばかりくれるのか。
さすがに悲しくなります。
大根おろしにしたら　ほとんど水分がなくて
水切りの必要ありませんでしたよ。

ヒジキ入りきんぴらのせトースト

今日は天気予報がぴったり当たりました。
時系列の雨の降る時間帯まで　ぴったり当たりました。

6月20日の朝ごはん

せっせと　玄米を消費しております。

玄米　ブロッコリー　かぼちゃ　糸寒天　ワカメ　食物繊維だらけです。

ところで　市販の鎮痛頭痛薬を飲むをやめたら
とても快腸になりました。
長いトンネルを抜けたというか、厚い雲が去り　太陽の光が射し込んできたような
中世封建時代が終わり　新たな歴史がはじまったというか
大航海の末　新大陸を発見したような　頭痛の回数も減るし　とにかく　うれしいです。

以前は　写真のような食事　プラス　ヨーグルトでも
だめだめで　ずいぶん　苦しめられました。七転八倒　腸閉塞かというほどの苦痛もありました。
周りからは　食物繊維をとれだの　運動不足だの　さんざん言われました。でも
どうやら　薬の影響で　副交感神経の働きが鈍っていたようです。