大元店より
先日の店休日 店長と 骨盤ウォーキングのレッスンを受けに行って来ました
場所は岡山天神山文化プラザ その日は珍しくとってもハードスケジュールな私は
少々テンパってました・・・
電車に乗り遅れ・・・急遽マイカーに変更・・・しかも岡山市内ま２往復もして・・・
せっかくのランチも 以前から行きたかったお店を チョイスしておきながらお見送り
さてさて 本題のウォーキングレッスン
講師の先生のナイスバディに見とれながら 教わってきました
普段 いかに緊張感の無い だらだらのウォーキングをしていたことか・・・
自分の身体は 正直に結果を出してくれてます
骨盤のゆがみをそのままにしておくことで 内臓も本来の働きが できなくなるんだそうですね
最後に４つのストレッチを教わり 終わるころには なんとなく身体がかるくなった感じです
参加されていたかたは 全員女性 年齢もさまざま みんな素敵な笑顔で あっという間に
時間が過ぎた感じでした 講師の先生は汗だくで みんなの 身体のケアをして下さって
とってもいいお顔をされていたのが １番印象的でした
また みなさんに元気をいただいて帰りました 上を向いて毎日歩きましょ
ｇｏｔｔｉ
