15/3/30 100日チャレンジ

2/9から始めて約2ヶ月で終了しました。
体組織測定の結果は…
体重は同じなのに、
部位別周囲長は大腿以外は－2cm、ウェスト－2cmは嬉しい！
体脂肪、内臓脂肪も減。
増やしたかった足と体幹の筋肉量は少しだけだけど増加。
目標は一応達成(^^)v

終了のプレゼントもいただきました。
次は別の100日チャレンジをしようか…と思ったけど、しばらくは自分で考えたメニューでゆるトレします。

☆ストレッチポール

イチゴ