16/2/21 JOYFIT◆ヨガ

2/17
◆ヨガ　45分
◇らくらくエアロ　45分

2/19
◇やさしいエアロ　30分
◆ヨガ初級A　60分

2/20
◇ストレッチ　20分

2/21
◇美しい骨盤　30分
◆ヨガ初級B　60分

クライミングのために始めたヨガですが、最近は体のメンテナンスと心のメンテナンスのためにと、変わってきました。