16/2/28 JOYFIT◇肘痛

2/22
◆ヨガ　60分
◇ストレッチポール　20分

2/26
◇やさしいエアロ　30分
◆ヨガ初級A　60分

2/28
◆ヨガ初級B　60分

朝起きたら右肘が痛くて、両手で顔が洗えない、着替えが出来ない(..)
軽ーくストレッチをしたりしていたら、マシになってきたような…

で、JOYFITへ。
でもやっぱり右手がまっすぐに伸びない、右肩に右手の指先を置けない、右手で体を支えられない…

帰りに肘サポーターを購入。

原因はクライミングかヨガか？
何でもほどほどにしとかないとダメだね。。

◆頂き物の新鮮野菜…最高のご馳走です(^^)


◇追記
肘の痛み、治まってきました(^^)