2009年10月14日有志朝練習

今朝は、仕事の休みのもの、出勤のものがそれぞれ時間で誘いあって朝練習を行いました。会沢選手と児玉選手は、朝5時半より、それぞれ40分ジョグと60分ジョグ。
その後、会沢選手は出勤、児玉選手は息抜きに池袋に繰り出す予定だそうです（笑）

2009年10月13日合同練習

今日は大泉中央公園で夜8時スタートで1000×5間200ジョグをやりました。
●三浦・児玉選手
①3分02秒
②3分02秒 間65秒
③3分01秒 間64秒
④3分02秒 間60秒
⑤2分59秒 間60秒

●会沢・久保選手
①3分07秒
②3分10秒 間60秒
③3分09秒 間57秒
④久保3分11秒間55秒
会沢3分18秒間55秒
⑤3分12秒 間50秒

今日も4つの蛍光灯を頼りに練習を行いました。暗闇の中の練習はより一層神経がとぎすまされます。児玉選手が三浦選手のペースメイクのもと、楽に走れたということで、かなり体力ももどってきています。

●須藤選手
今日、誕生日！仕事の関係で午後11時より90分ジョグ。
明日、1000のインターバルをやります。

●塚本選手
仕事の関係で、須藤選手と11時より40分ジョグ＋1キロ×3