予告

寮合宿最終日、チームを去ったヤツが来る？！

期待せずに待て！

テルレポNo.534

こんばんは！

お尻を使って走る感覚を得てみたい🤔

さとちゃんですヽ(^0^)ﾉ

ネタが無いので東選手のブログから失礼致します！

さとちゃんはハムストリングが疲れてしょうがないです。

大学3年くらいまではスピード練習をした翌日はふくらはぎが疲れてどうしようもなかったですが、ある時からふくらはぎではなくハムストリング（ももの裏）が疲れるようになりました。

ふくらはぎが疲れるより良いと言いますが、ふくらはぎより疲れがなかなか取れません。

実際にはお尻と足を繋ぐ部分がピンポイントで張っていますが、これが取れた時の動きは良くなることは走っていて分かります🏃

毎日のケアももも裏は必至ですが、正直一発針を打ってもらうのが手っ取り早いんですが毎回そういうわけにもいかないので、道具を使ったセルフケアは今後も継続ですd(ﾟ∀ﾟd)ﾅｲｽ!

アスリートクラブのブログで島村選手が料理を作った写真を載せておりましたが、料理を作れる方は本当に凄いと思います👏

さとちゃんは作るセンスがないので自炊はしませんが、練習後に食事が用意されていたらいいな〜と思う事は多々あります！

料理ではありませんがりんごと梨は剥けます😙

そんなプチ情報を添えて今日はこの辺りで失礼致します。

おやすみなさい(ｰωｰ)z z Z

東の日常 58話

伊藤先生は神様。

東です。


伊藤先生というのは、横浜の治療院の先生で良く診てもらってる人です。

昨日もブログに書きましたが、お尻を集中的にやってもらいました。

そのおかげもあって、本日の刺激は気持ちよく走ることができて

久しぶりに「走っている😆」って感覚でした。




私の弱点はお尻。

お尻が張っていて使えてないと本当に走れなくなってしまいます。


お尻が使えると


脚の動き、疲労感が全然違います。




来週の日体大記録会の目標は


10000M 28分40秒

5000M 13分55秒


とにかく先頭に着いていく！

積極的に恐れず攻めます！


親も見に来てくれるという事なので目の前で記録を出して陸上の道に進んで良かったと思わせたいです。

(親が来るとなかなか記録が出ないのはここだけの話)


来週の土曜日は親がいいホテルを予約してくれたのでモチベーションも上がっております。



ここまで応援してくれる親のためにも

普段のようにヘラヘラしてる自分ではなく

強い「瑞基」を

見せてやりたいと思います！



では！👏

きゃねこ 492k

朝の主菜って難しいよね
金子です

悩み


こんばんは

寮合宿で自炊が多くなり

毎度悩むのが朝の主菜

魚を焼くのも面倒だし
朝からお肉っていうのも飛ばし過ぎな感じで

大体納豆と卵です

味噌汁に 桜エビ、わかめ、高野豆腐、卵
上記のものをぶち込み味噌汁を作ります


しかし
今朝は父親から届いた牛タンを




うまいねぇ〜😋

味付けはゆず塩胡椒

肉厚で最高に旨味です👍

まあ

調理がいいからね調理が！！


そして本日の練習

成功率が金子史上最も悪いスピード練

なんと

余裕を持ってこなせました👍


この調子でガンガン行きます


それでは

お休みなさい💤

2018スカイランニング世界選手権結果速報

9月13日にスコットランドで開催されました標記大会に五郎谷選手が日本代表として出場させていただきました。

第30位 五郎谷旬選手
先頭とは約6分差。日本人トップはアジア選手権2連覇中の宮原選手で7位という結果でした。
雨季のスコットランドの山のコースは、過酷差を極めていたようです。

スカイランニングは、走力はもちろん、日々全く違う環境下でも対応できる力が必要です。
これからも、五郎谷選手には色々な大会を経験し、2年後の世界選手権では、世界で戦える選手になってほしいと思います。



ご声援ありがとうございました。

五郎谷選手もこれから駅伝にむけて切り替えて、もう１つの目標であるニューイヤー駅伝をめざし、チーム一丸がんばっていきます！

http://www.skylinescotland.com/mamores-vk/results/2018-results/