テルレポNo.544

こんばんは！

最高のリフレッシュ方法は睡眠(*_ _)zzZ

さとちゃんです💁‍♂️

本日はお休みをいただいておりましたので、朝練習は光が丘公園にて行い、その後はテレビを見ておりましたが特に面白い件もなかったので眠りにつきました😪

お昼に目を覚まし東朝霞店にて買い物へ🚶

その後は東京MXでソフトバンク対日本ハムの試合をチョロっと見てジョグへ🏃

帰ってきてからも野球を見ておりましたが、横になりながら見ていたせいか睡魔に勝てず2度目の眠りにつきました。

目が覚めたのはネプリーグが始まる前でした。

トータル6時間程度の睡眠が出来ましたが、ブログを書いていてもぉ〜眠いです😅

最近判明したのですが、airweaveの上に以前からお世話になっておりますSEVのマットを敷いてより良い睡眠を試みておりましたが、SEVのマットがない方がairweaveを100%活かせることに気が付きました(´∀｀)ﾉ

最近目覚めが良い気がしまして☺️👏

以上airweaveの上からの報告でした😎

それではおやすみなさい🛌

東の日常 64話

5000mも情けない走りをしてしまいすみませんでした、、、

東です。


22日、23日と10000m、5000mと連戦が続きました。

まぁ、情けないの一言に限ります。

ここでいうことではないかもしれませんが、正直、かなり落ち込んでますのでこの連戦についてはもう切り替えて次を見ていこうと思っておりますので特に何かを語るのは辞めておきます。


結果は監督の報告もあったので割愛を。🙇‍♂️




さて、久しぶりに食べるもの飲むものを気にせず楽しんできました。

後楽園！



高さ80m、角度80°、落下する時はレーンがみえませーん🤣


怖すぎて叫ぶこともできませんよ、はい。



その後も、絶叫系アトラクションを楽しみ。



久しぶりにバッティングセンターへ！



(硬式ボールだった為、この後.、ヘルメットを被るように店員さんに注意されました)



まぁ、レース前っていろいろと敏感になるのでストレス溜まりますから、レース後は発散しないと精神的にもちませんね|(￣3￣)|


では！😪

きゃねこ 502k

低血圧が絶好調で終日グロッキー
金子です

加圧


こんばんは

朝20kmを走り終え

シャワーを浴びて動けなくなりました

あー気持ち悪🤢

とりあえず何か食べないとと思い
最寄りの食料ピーナッツをむさむさ🥜

そのまま横になること90分_(:3 」∠)_

とりあえず身支度を済ませ外出

そうです

加圧です


無い食欲ですき家へ
ご飯を食べず加圧へ行くのは自殺行為ですので無理やり詰め込みました

たまたますき家に居たちゃら河

相変わらずチャラかったです🙄

加圧へ到着すると見たことのある方が！！


猫ひろしさんです！！😸

すんごい追い込んでました、、、
その後トレッドミルで隣になり一緒にランニング🏃‍♂️

かなり傾斜をつけ呼吸制限のマスクを着用してハイペースjog

ストイック！！😳


加圧前恒例の血圧計測

87-54


ここで体調が優れない原因が特定されました笑

久しぶりだからか血圧のせいかいつもより若干落としている筈のなのにかなりしんどかったです😨

朝食べたのは無塩ピーナッツでしたが
今度はちゃんと塩がふってあるピーナッツにしようと思いました🙋‍♂️笑笑

ちなみに圧を掛けたら少し頭が冴えた気もします

さすが「圧」を「加える」トレーニング

低血圧にはいいのかもしれませんね🙄🙄🙄
＊個人の感想です。


家に帰ったらまた動けなくなったのは言うまでもありません_(:3 」∠)_

あー_(:3 」∠)_

明日は血圧上がるといいなぁ_(:3 」∠)_

血管が広いのかな_(:3 」∠)_

一回拍出量が少ないのか_(:3 」∠)_

何にせよ明日も頑張ります_(:3 」∠)_

それでは💤_(:3 」∠)_

第265回日体大長距離競技会5000m結果報告

9月23日に行われました標記競技会に2選手が出場しました。
両選手ともに、それぞれの組で中盤以降レースを引っ張る積極的な走りで存在感を示すことができました。

男子5000m
最終31組
4着
ウィリーキプセレム選手
13分44秒41



29組
6組
東瑞基選手
14分22秒06



スタート前のウィリー選手!
ファイテンのTシャツが似合う!!

第66回全日本実業団対抗選手権 入賞！高橋選手！！

本日開催されました標記全国大会、男子5000mジュニアの部に出場した高橋光晃選手が強豪チームとの争いの中で5位入賞を果たしたした。

ラスト1000mまで5人の集団からのスパート合戦。
前半に逃げ切りたいところでしたが、まだそこまでの力はありませんでした。
しかし、自身初の全国大会入賞で、大きく飛躍するきっかけになってほしいと思います。




●結果
高橋光晃選手
コモディイイダ
14分29秒55

1k 2.50.1
2k 2.52.1(5.42.3)
3k 2.55.7(8.38.0)
4k 2.55.1(11.33.2)
5k 2.56.2(14.29.5)