パーソナルでまた爆伸びポイント発見
金子です
コンディショニング
こんばんは
本日もR-BODYへ
パーソナルトレーニングしてきました
今回わかった手付かずの伸び代
股関節の屈曲
まずはコンディショニングで骨盤の位置を整えて中臀筋の張りをとってからトレーニングに入る流れ
この部分が改善することで
一歩一歩の踏み込みの際のロスが減り
より床反力を使え推進力が上がります
ざっくりあと3段階のステップが残されている状態で記録も伸びているので
このスリーステップを上り切ったらどうなってしまうのか！？
非常に楽しみです
ということで
まだまだ記録が伸びそうな金子でした
それでは💤
