きゃねこ 1682k

動かすことで身体が解れる

諸説あり

金子です

こんばんは

今日は練習後

なんか張ってんなぁー

と思いwalk開始

結果120分くらい歩いたら張りがなくなりました👏

(40分くらいでは無くなっていた)

張りの質感で動かすべきかそうでないかがぼんやりと分かります

セルフマッサージをした後に馴染ませるように歩くのが良いです🙆‍♂️

今日も1日動き回ったのでぐっすり寝られそう

今朝3:30起きだし、、、

それでは💤