走り終わってウエイトという最高の流れで練習できました
金子です
酸欠
こんばんは
今朝大気が乱れたせいか
喘息の気道が狭くなる感じでした
酸欠に近くマスクをつけるのがキツい上眠たくなる始末
珈琲飲んで目を覚まそうとしましたが
どちらかと言うと利尿作用でトイレに頻繁に行くことに助けられました
頻繁に行くのでなるべく最速で出てくることを心がけています笑笑
そして午後には天候が良くなったので
状態も回復
帰宅ランへ🏃♂️
いつものメンバーと合流して16km走り
ジムへ🏋️♂️
サクッとウエイトを行い、ラン動作へ繋げるため走って帰宅
再度酸欠になりました笑笑
しかし良い練習ができたのでオールオッケーです🙆♂️
明日は
最近話題のヤクルトさん！！
ヤクルト習慣がないので周囲の人からデータを集めて良さそうだったら習慣にしていこうと思います笑笑
LG21習慣中なので🐄
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
