手術後146日目(膝の曲がり)

2011/11/27(日)
膝の曲がりが良くなった感じがする。
こわばりはまだ取れないのだが、腫れがまた少し引いてきている。
腫れが引くと曲がりやすくなるんだなぁ。
それと少しずつ筋肉がついてきて、曲げられるようになっているのだと思う。

仰向けに寝て、立て膝にし、お尻を上げる動作を病院でも、民間でも、入院中でもしていたけれど、最近お尻がしまってきた感じがする。

ぷよぷよだったのが少しずつ硬さを取り戻してきた

今日は誰も来訪なしかなと思って、来客用に買っていたモロゾフプリンもおやつに食べてしまい、ごろごろごろごろとしていた。
夕方になり友達が食材をおすそ分けと言って持ってきてくれたので、プリンを食べてしまったことを後悔した

いただいたぶりで煮つけを作った。
久しぶり煮魚を食べた。魚も新しかったのでうまく出来た！
大根ももらったので、ぶり大根にすればよかったとあとで思った。
料理がもっと好きなら毎日が楽しいだろうなぁ。

南極大陸

2011/11/27(日)
南極大陸があっている。出演している俳優陣はテレビ番組というより映画のような豪華な顔ぶれ。
いい番組なのだろうが、どうしてもこの番組を見ることが出来ない。
だけど気になるので、つけてはいるのだが集中しないように流して聞いている感じ。

理由は犬が大好きなのでつらくて見れないということ。

五郎丸屋（薄氷）

2011/11/26(土)
昨年五郎丸屋から薄氷というお菓子をお取り寄せした。
私はお取り寄せが大好き！なのである。
今年は卯年だったので、ちょうど雪うさぎの薄氷がお正月にぴったりだった。

今年また案内が来たのだが、これもまたいいなぁ。


宝珠をつかむ竜の爪をデザインしたらしい。幸福をつかむ歳となるようにと言う文章がある。
このデザイン！すばらしいなぁ。これが和菓子。茶菓子と言うから抜群なセンス。

これ以外にも古木というのがいいなぁ。
実物を見たいし食べたい！
身近な好きな人にもプレゼントしたい。

五郎丸屋は本店は富山県。富山以外の販売所は東京。福岡しかない。
http://www.usugori.com/usu/index.html

手術後145日目(病院ジム13回目)

2011/11/26(土)
9月に病院ジムへの手続きを取ってから今日が13回目。
早いもんだなぁ。

民間ジムとの連携が必要になるので、病院ジムのトレーナーに、再度民間ジムのトレーナーに連絡して欲しいとお願いしてきた。この病院のトレーナーは私の担当ではないけど、民間ジムのトレーナーと大学の先輩後輩の間柄らしい。
私が言うより、禁行為が正しく伝わるだろうから。

ストレッチはうつ伏せで患足をお尻側にぎゅっと持っていくことはタブーらしい。
うつ伏せだと股関節が緩まないので、前十字に負担がかかるんだと。

私も民間ジムでは「自然に曲がる以上に曲げないでください」
と言ってはいたけれども、患側足はストレッチしないほうがいいのかも。

そして6ヶ月は無理は禁物らしい。
無理している気持ちはないが、筋トレのペースもゆるゆるでして行こう。
ゆっくりゆっくり。
言い聞かせていないと、走り出しそう。
痛みがないので、調子に乗りやすいんだな。

筋トレではなく、時間でしか回復しない生理的な部分もあるだろうし。

階段が降りれないということは、まだまだ普通ではないのだから気をつけなければ。
明日は筋トレはお休み。今度は月曜日。来週は少しペースダウンしておこう。

手術後144日目(寒い！)

2011/11/25(金)
今日も寒かった~。
一気に冬になった感じ。11月末というより12月半ばって感じ。
今日は筋トレが休みの日なので、ちょっとゆっくり。

でも、明日は仕事帰りに病院ジムに行って2時間くらいする予定。

数日前、別のスキークラブから忘年会のお誘いがあった。明日である。
珍しく踵粉砕骨折の彼女が忘年会に出ると言う。私が参加するかどうかを幹事に尋ねたらしいので幹事が私に出るように推めてきた。
まぁ。自分が加入しようとしていたクラブにも顔出してないし、そこに行くとまたいろいろ足のことをみんなで聞いてくるので、やめた。

私が宴会に誘われて断るというのは、心はまだ前十字断裂で動けないことへの後遺症があるのだろうな。みんなが今シーズンのスキーの話をするのを聞くのがきっとちょっぴり悔しいんだと思う。お店は椅子だから…。

お店はあの美味しいイタリア料理のレストラン。

明日は筋トレして実家行ってと常の土曜日を過ごす予定。