歩いて改善

2日続けてのウォーキングで坐骨神経痛が少し良くなったみたい。
今朝はピリピリ痛みも無くなってた。

ただ歩くだけじゃなく、大股歩きや腿上げ歩きも意識して取り入れたのね、
腰関節のゆがみが改善されて神経の圧迫も緩和されたかな？

この調子で肩の痛みも取れてくれるといいのになあ～


海岸のテトラには

黒くなってるのはすべて海苔だよ


もちろん食べられる、
誰も採らないから興味のある人、採りに来ない？
たくさん採って佃煮にもいいし、お味噌汁の具にいれても磯の風味がバッチリ！
でも集めるのはなかなか大変な作業だよ、