見えるもの、見えないもの

大学の時、先輩に仏教に入れ込んでいる人がいました。
数々の仏典にあたり、瞑想を行うという不思議な人でした。

その人が言いました。
瞑想していると時々、自分が身体から抜け出るんだよね。
いつのまにか天井のあたりに自分がいて、
下に瞑想している自分の身体が見えるんだ。

私たちはそれを聞いて爆笑したものでした。

家族の知人は以前、仏門に入り修行に励んでいたそうです。
厳しい修行に励んでいる間、隣に立った人の心が読めるようになった。
まるで鏡に映るかのように、その人の心が見える。
還俗したら読めなくなった、と。

滝にうたれる、ヨガを行う、食事を最低限にして読経を続ける。
体を極限に近い状態に持っていくことで、
見えなかったものが見えてくることがあるのかもしれません。

私も何度か瞑想してみましたが、未だに離脱には成功していません。
雑念多いしね。

呼吸法？

ラマーズ法をご存知ですか？
独特の呼吸法と弛緩法により、出産の痛みを和らげるメソッドです。

私はこのメソッドをもうずっと、本来とは異なる目的で使用しています。
それはずばり、オナカを壊した時の痛みの軽減です。

私は食べつけないもの、油のきついもの、スパイスの効いたものを
食べると、オナカを壊すことがあります。

ただオナカを壊すだけならいいですが、痛みを伴うことがありますよね。
嵐のように痛みが襲ってくる。身を捩る。
訳もなく神様に、『私が悪うございました』と謝りたくなってくる。
こんな時、この呼吸法を使用します。

方法は簡単です。
『フッ、フッ、フー』のリズムで息を吐き、すぐ吸う。
そのあとまた『フッ、フッ、フー』と息を吐き、すぐ吸う。
この際、両掌をオナカに当て、呼吸に合わせて
下腹部に向かって優しく撫で下ろします。

目線はどこか一点に据え、呼吸に集中します。
私の場合はにゃんこの小さな置物を使用します。
これだけを視界に入れます。なぜかこれが一番集中しやすい。

痛みが続く間中、以上を繰り返します。

するとあら不思議。
オナカが痛いはずなのに、痛みは軽減され、何とか自分を保てます。
もっと不思議なことに、呼吸に集中することを忘れたり、
痛みに気を取られたりすると、途端に痛みに引き戻されます。

呼吸に集中、痛みを考えない。
呼吸に集中という点ではちょっとヨガに似てるか。

だまされたと思って、どうぞ一度お試しあれ。