筋肉強化月間

今月は自称「筋肉強化月間」です。

前回受けたジムのカウンセリングで、筋力を上げるためには
筋トレの強度を上げることをアドバイスとして受けました。

その後私は律儀（？）にも、アドバイスを実践、負荷と回数を上げています。
また毎日のストレッチメニューとして、「板のポーズ => チャトゥランガ」を数回行っています。

腕はいい感じで筋肉がついてきました。

なのに。チャトゥランガをしてる時に『オナカ出てるよ』と言われてしまいました。
てやんでぃ。年相応なんでぃ。

ヨガ

インフルエンザで休んでいたため、今日はほぼ1ヶ月ぶりに
パワーヨガのプログラムに出席。

合掌もアーサナも、余計なことは考えず、
ただ自分の呼吸に意識を集中して体を動かす。
心と体が一致するような、何とも言えない感覚。


ヨギーニも宗教の修行者も、突き詰めれば同じところに行き着くのかもしれない。
厳しい修行に励んでいる間、隣に立った人の心が読めるようになったと、
とある人のことを聞いた。

この感覚に浸っていたいと思うけれど、現実には明日も仕事。
いつか俗なことに煩わされず、自分の心と体だけに向き合ってみたい。