太極拳

日曜日の太極拳に出席するためには、朝8時前に起きる必要があります。
目覚ましをかけ、ぱたぱたと支度をし、出かけます。

まず二十四式から行うのですが、その前に私は両手をこすり合せます。
こうすることで気を感じやすくなるような気がします。

S先生が言いました。
『払う手を目で確認するのですが、実際には目で手を見るのではなく、
丹田を見る。丹田を意識してください』

丹田を意識。呼吸にも意識を向けてみる。
楊式・孫式など型を覚えきっていない太極拳の場合、つい型に気を取られがちだったけど、
今日の太極拳は、心と体が同じテンポで静かに動作を繋いでいく。
ああ、この心地よさ。

早起きは時に辛いけど、太極拳、好きだ～
次回台湾に行く時は、朝の太極拳に飛び入り参加させてもらおうっと。

外食時の悩み

今日は天気がよかったので、太極拳の後、買い物に出かけました。

最高10度とのことなので、冬コートにマフラーまでしていったけれど、
日中はぽかぽと春の陽気。

買い物を終えた頃には喉が渇いてたまりません。
昼ごはんに何を食べようかと考え、食べるよりビールを飲みたいと切に思いました。
水は持っている。水を飲めば喉の渇きはおさまる。
なのにどうにも譲れない。外でないと生は飲めませんからね！

誰かと一緒ならば何とでもなりますが、
ひとりで外食する場合、いつも悩むことがあります。
できれば食事だけですますのではなく、ビールを飲みたい。
旨いつまみがほしい。
でも定食屋でも麺屋でも、私には一人前の量が多い。
ビールを飲むとなれば尚更です。
一人前を（果たして食べられるだろうか）という不安とともに食すのは悲しいものです。
これはダイエットが残していった、ちょっと悲しいお土産です。

よってひとりの時は、
　・つまみを何品か頼みビールを堪能、ご飯ものを食べない
　・つまみ一品でビールを一杯だけ飲んだ後、ご飯ものにする
上記いずれかにするかを、吟味の末に決めるのです。

もうずっと以前、高齢の方が新聞に、
『外食は量が多くて困る。年寄り向けに、量少なめを作ってほしい』
と書いていました。

私はその頃まだ食べ盛りだったので、
『何で一人前を食べられないんだろう。量少なめなんて手間がかかること、お店はやらない』
と思いました。

同じことを私は最近思う。
外食のお店の方、「半分」というのを作ってください。そしたら私は喜んで注文します。