あ、どうも朴竜です。
真面目にジムトレしましたよ~
※ストレッチ
※シャドウ2R
※ダブルボール2R
※シングルボール2R
※19歳のホープ田中くんと4Rマス
※バッグ大2R
※バッグ並2R
※時速10Km傾斜5度の3分ダッシュを5本
※松田トレーナーの試合用ミット2R
※バッグ並2R
※松田トレーナー腹打ち腹直筋左右腹筋各30回
※ストレッチ
練習後体重:64.8
水分摂取量:水500㍉、タイのお母さんの台所、ライチ&ソルト1ボトル
松田トレーナー、田中くん、こばちゃんありがとうございました。
あ~
IPA飲みた~い
しばらく我慢しますわ
真面目にジムトレしましたよ~
※ストレッチ
※シャドウ2R
※ダブルボール2R
※シングルボール2R
※19歳のホープ田中くんと4Rマス
※バッグ大2R
※バッグ並2R
※時速10Km傾斜5度の3分ダッシュを5本
※松田トレーナーの試合用ミット2R
※バッグ並2R
※松田トレーナー腹打ち腹直筋左右腹筋各30回
※ストレッチ
練習後体重:64.8
水分摂取量:水500㍉、タイのお母さんの台所、ライチ&ソルト1ボトル
松田トレーナー、田中くん、こばちゃんありがとうございました。
あ~
IPA飲みた~い
しばらく我慢しますわ