朴竜の一人寂しい日曜日のジムトレ

朝6時に走るはずが起きたら既に9時、こりゃ走ったら危険だなってことで、早い時間からのジムトレに切り替えたりして

出かけ際に庭のオリーブにこんな昆虫が

黄金虫？

カナブン？

で、熊ん蜂もいて


なんだか嬉しい、夏って感じ！


日曜日11時過ぎのジムは私ひとり

自撮りしながらルーティンをこなします


シャドー4ラウンド


サンドバッグ15ラウンド


ひとりはつまんない

黙々とこなすしかないな

ダブルボールを2ラウンド

新品のダブルボールは硬くてなかなか使いやすいね


ゴムの弾性もなかなか良い感じ

シングルボールを2ラウンド


まだ誰も来ないなぁ

ま、来てもスパーリング禁止だしなぁ

　

普通ならミットやってスパーリングで殴り合えば30ラウンドは動くのに

ひとりは飽きますな

腹筋とストレッチで終わりにします


もう帰ろっと


ジムから拙宅までクールダウンを兼ねて30分テクテクと歩きます

今度、みんなでジンギスカン行きましょうね