2024/01/20

白ご飯

ブリの焼き漬け

ブリは一口大に切って小麦粉をつける

赤唐辛子と生姜のせん切りを炒めて白ネギ・舞茸を炒めて取り出してからブリを焼く

水・酢・砂糖・醤油のつけじるに漬けておく

ジャーマンポテト

じゃがいもはクシ切りにして茹でる

玉ねぎ・ベーコンと炒めてジャーマンポテトの素を振りかける

豆腐とわかめのお味噌汁

りんご

今日は出勤

帰りにジムに寄る

初めてプログラムに参加した人が２人いたけれど、周りの人に手を振ったり愛称で呼んだり　喋ったりしているところをみると　ジムには長く来ている人なのだろう

土曜日は18時15分からだけど　仕事帰りっぽい人はいない

平日の夜と違って　お風呂も混雑しているみたいだった