2024/01/23

白ご飯

カツオのタタキ

スライス玉ねぎをのせてポン酢をかける

ほうれん草と牛肉炒め

牛肉は酒と醤油で下味をつけ片栗粉をつけて先に炒めておく

ほうれん草と平茸を炒めて　牛肉を戻し入れてマジックソルトで調味する

ごぼうサラダ

ヤマザキのお惣菜

さつまいもと薄揚げのお味噌汁

今日は残業でかなり遅くなったのでジムに行けなかった

明日はアクアビクスがあるからどうしても行きたいけれど　天気予報は雪

車に乗らずに出勤したら　水着なんて持っていけない

積もりませんように