2024/01/29

白ご飯

ラム肉の炒め物

ラム肉・玉ねぎ・椎茸は焼き肉のタレに漬けておく

フライパンで炒める

ほうれん草のおひたし

白出汁とカツオブシで和える

煮豆

豆腐とワカメのお味噌汁

このところ職場で色々あって　ストレスが溜まっている

ジムでかなり解消されているけれど

一人でカラオケに行って　誰に遠慮することなく歌って発散したい・・　けどその勇気がない