風邪で発熱。ふらふらして辛いときは暖かくしてもう寝ちゃいましょう！と昨夜は10時前に就寝。
今朝は少し体が軽くなった感じ。
疲れたなと感じるときは早めに寝るのが一番のクスリですね。
ソファでTVを見てるうちにウトウト・・なんて、結局途中で起きて、ベッドに行かなくてはなりませんからね。
熟睡の妨げです。
そそくさと寝る準備をしていざ寝室に行ってみたら目が覚めてしまったわ☆というときは
読書をしたり、これまでに行ったコンサートのプログラムをファイルしたものを取り出して眺めたりしてます。
あまり眠くはないけど、頭の中が疲れているときはクラシックやjazzのCDをタイマーoffにセットして小さく流しておきます。
部屋の明かりを消してそのまま「おやすみなさい」。
こんなこと書いていると、なんだか眠たくなってしまいそう＾＾；
今日も一日がんばろう。
