【ヨガ講師たちの体験談】不眠知らず！ぐっすり眠れる体質になる「就寝前ルーティン」

【ヨガ講師たちの体験談】不眠知らず！ぐっすり眠れる体質になる「就寝前ルーティン」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース

【この記事の画像を見る】不眠知らずのヨガ講師たちが実践！ぐっすり眠れる就寝前ルーティンは

ハーブティーでリラックスを深めます（ヨガ講師・AYAさん）

「睡眠不足だとさまざまな不調が現れます。ヨガを始めてから体の感覚に敏感になり、早く不調に気づいて睡眠時間を確保できるように。寝る前のヨガは、夜は、古典バージョンのハラーサナ（鋤のポーズ）を行うのが日課。深いリラックス効果を実感できるうえ、血流が促されるのでむくみの解消にも！リラックスを深めるためには、ハーブティーもおすすめ。パッカとルピシアのカモミールティーやルイボスティーでリラックスを深めています。夕食も、以前主食抜きダイエットで不眠になった経験から今は夜は白米をしっかりと食べています。眠るときは、末端を温めるとよく眠れるので、湯たんぽを足元に入れて寝ています」

日中30分の昼寝と寝る前のヨガでぐっすり（ヨガ講師・kanacoさん）

「時間があれば30分昼寝をして疲れをリセットしています。頭が疲れているときは就寝前にヨガの時間をつくると寝つきが良くなります。また、温かいドリンクを飲むとほっとして睡眠モードになれるので、麹甘酒を手作りして眠る前にいただいています。寝る前のヨガは、チャイルドポーズで首や肩、腰までストレッチ。背中に空気を送れると、仰向けになっても呼吸が楽にできます」

股関節をほぐすポーズで副交感神経を優位に（ヨガ講師・井上敦子さん）

「身体機能を修復し、自分の本質に戻るという意味でヨガと睡眠は近い関係。ヨガの練習が深まると睡眠の質が上がり、ぐっすり眠れると思います。亀のポーズで股関節をほぐすと副交感神経が優位に。背中や肩の緊張もじんわりほぐれていきます。見た目にも癒されるローズクオーツ製のカッサで足裏やリンパ節、特に頭皮をほぐすとさらにぐっすり」

巨大地震の津波「最大26.5メートル」と北海道想定…"浸水エリア"拡大も分析 防災計画見直し必要に

巨大地震の津波「最大26.5メートル」と北海道想定…"浸水エリア"拡大も分析 防災計画見直し必要に（北海道ニュースUHB） - Yahoo!ニュース

　北海道は6月24日、地震で想定される津波の高さや浸水するエリアを公表しました。釧路町で、最大26.5mの巨大な津波を想定しています。 　北海道は6月24日午後、防災会議・地震専門委員会によるワーキンググループの会合を開き、津波の想定を公表しました。　

 

　日本海溝・千島海溝沿いの地震について、国が2020年に公表した想定をもとに道がまとめたもので、道による津波の想定は、9年ぶりです。　 　道が想定した最大の津波は釧路町の26.5mで、国の想定では27.3mでした。　 　国の報告で最も高い、27.9mとされていた日高のえりも町の津波は、2番目に高い26ｍと想定しました。 　道防災会議メンバー 高橋 浩晃 北大大学院教授：「今回の報告のポイントは、浸水がどこまで起こるかということ」

　また津波が浸水するエリアは、道が9年前に想定したものよりも拡大した地域がありました。 　防災計画の見直しが必要となりそうです。 　道防災会議メンバー 高橋 浩晃 北大大学院教授：「函館市など、道南の一部では、津波の浸水域が広がった場所もある。『避難困難地域』も明確になった。そういうところては、津波避難タワーのようなハード整備を考えざるを得ない」

「避難困難地域」も明確に

　公表された津波の高さや浸水エリアは、7月中旬に開かれる道防災会議の地震専門委員会で決定し、それぞれの自治体で防災計画の見直しなどに活用されます。 　北海道が想定した津波の高さです。（　）で示した2020年国が公表した想定も含めて違いも出ています。

<picture><source srcset="https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6SzRE7M23tsKKSPeDP-sV2bkuaR2LOk9ZGJlw9tkZlvQlkYMct_Df6ReGJeETbTqAwprSGOvrBIXtwssJ5KQjVKQmvJqQjw2iTy4Y5YJ9LAd1Hl0dvFLmX0Gp6yWqWVrJA1GEbSMyzaBpO5vNsR-jL6KTg2c8gXcdRqHb2SQIV7B2riN2B_o9dxCL0OhfEKh0" type="image/webp" /><source srcset="https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6SzRE7M23tsKKSPeDP-sV2bkuaR2LOk9ZGJlw9tkZlvQlkYMct_Df6ReGJeETbTqAwprSGOvrBIXtwssJ5KQjVKQmvJqQjw2iTy4Y5YJ9LAd1Hl0dvFLmX0Gp6yWqWVrJ3Nlqd6WrBNVnaRQSIaDUs1fP644u_UFC8wmpeo2UcehECZ43u8qGTbAa3mMNH7ev" type="image/jpeg" /></picture>

北海道が想定する各地の津波の高さ

・釧路町　：26.5ｍ（27.3ｍ） ・えりも町：26.0ｍ（27.9ｍ） ・広尾町　：25.4ｍ（26.1ｍ） ・根室市　：21.7ｍ（22.0ｍ） ・釧路市　：20.3ｍ（20.7ｍ）

 

「防災計画」の見直しも必要に

【津波・浸水想定のポイント】 ・日高～渡島：一部想定域が拡大 → 防災計画の見直しも ・オホーツク海沿岸：局地的に津波警報以上の高さ ・道東：大きな変化なし 　今後この想定を元に、各自治体が積極的な対策を検討することが求められます。

2万年前に東アジアで流行 コロナウイルス、遺伝子に痕跡 豪米研究チーム

2万年前に東アジアで流行　コロナウイルス、遺伝子に痕跡　豪米研究チーム（時事通信） - Yahoo!ニュース

　日本や中国など東アジアに住む人々の祖先は、2万5000～2万年前にコロナウイルスの流行を経験しており、42種類の遺伝子に痕跡が残るとみられると、オーストラリアのクイーンズランド工科大や米アリゾナ大などの研究チームが発表した。世界の人々の全遺伝情報（ゲノム）を解析し、遺伝子の個人差などを公開している「国際1000人ゲノムプロジェクト」のデータを調べた成果で、論文は24日付の米科学誌カレント・バイオロジー電子版に掲載された。 　42遺伝子には、ウイルスが人の細胞に感染して増殖しやすくなるよう変えられてしまった遺伝子と、反対に人間側が免疫などを強化して対抗するために変えた遺伝子がある。このうち4種類は新型コロナ治療薬や新薬候補の標的になっており、他の遺伝子も新薬開発に役立つ可能性があるという。 　一方、日中とモンゴル、朝鮮半島、台湾の人々の遺伝子にこうした痕跡が残ることが、欧米に比べて新型コロナ流行が抑制される要因であるかについて、研究チームは生活習慣や保健医療などの影響の方がはるかに大きいとして、否定的な見方を示した。 　ただ、研究チームによると、新型コロナウイルスのほか、2002～03年に中国から世界に流行が広がった重症急性呼吸器症候群（SARS）のコロナウイルスの仲間は約2万3000年前に出現したと推定され、東アジアでの流行時期とほぼ一致する。ウイルスは単独では増殖したり進化したりできないため、流行して増殖と変異を繰り返すことで出現した可能性が考えられる。　

マイクロソフトがウィンドウズ11を発表 次世代オペレーションシステム

マイクロソフトがウィンドウズ11を発表（共同通信） - Yahoo!ニュース

米マイクロソフトは24日、オンラインで開いたイベントで新しい基本ソフト（OS）「ウィンドウズ11」を発表した。

米マイクロソフトが「Windows11」を発表　6年ぶり新OS（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

米マイクロソフトは24日のオンラインイベントで、パソコン向け基本ソフト（OS）の新製品「ウィンドウズ11」を発表した。 　ウィンドウズの新製品は2015年にリリースした「10」以来、6年ぶりとなる。新型コロナウイルス禍でオンラインによる在宅勤務や遠隔授業の機会が増えたことでパソコンの需要が伸びるなか、新しいソフトの投入で販売拡大を目指す。 　米市場調査会社スタットカウンターによると、デスクトップパソコン向けのウィンドウズの世界シェアは74％。世界13億台以上のパソコンで使用されている

Microsoft、次世代オペレーションシステム「Windows 11」正式発表（Impress Watch） - Yahoo!ニュース

　Microsoftは6月25日、PC用オペレーションシステムの最新バージョン「Windows 11」を正式発表した。提供開始時期は年内を予定し、Windows 10ユーザーは無料でアップデートが可能。 【この記事に関する別の画像を見る】 　Windows 11は、2015年にリリースされたWindows 10を置き換える新世代のオペレーションシステム。Windows 10は“最後のWindows”として無償アップデートでの機能追加を約束してきたが、提供開始から6年、その方針を転換し、オーバーホールを施すようだ。 　Windows 11では、新しいユーザーインターフェイスを採用し、標準のマウス/キーボードを使った操作に加え、タッチ操作でもより直接的にPC操作が可能なように改良。また、Teamsのようなコミュニケーションツールをはじめ、より多くの機能がOSにビルトインされ、ユーザーは標準レベルでより多くのサービスにアクセス可能となる。 　ゲームについては、すでにWindows 10で、PCゲーミングの分野において独占的なポジションにいるが、Windows 11では同社のエンターテインメントプラットフォームであるXboxとの連携を深め、DirextX 12 UltimateやDirect Storage API、オートHDRなど新たな機能を搭載。最強のポジションをより高みに引き上げる。 　また、既報のように、OSレベルでAndroidアプリをサポートしており、Windows 11ユーザーは、Windowsのマルチタスクの1つとして、Androidアプリの利用が可能となる。

「Windows 11」発表　Androidアプリが動作するように（ITmedia NEWS） - Yahoo!ニュース

　米Microsoftは6月24日（現地時間）、Windows OSの新OS「Windows 11」を発表した。 【画像】Windows 11上で「TikTok」が動作する様子 　外観のアップデートは、すりガラス風の透明感を基調にしたUI、タスクバー内のアプリアイコンの中央寄せ、ウィンドウのスナップ機能の新規レイアウト、各ユーザーにパーソナライズした天気やニュースウィジェットの追加など。正式発表前に流出していた、Windows 11とみられるOSの特徴とほぼ一致している。 　AndroidアプリがWindows 11上で動作するようになる。例として、オンラインイベントの動画内では「TikTok」アプリが動作する様子が映った。Androidアプリは「Amazonアプリストア」からダウンロードする仕様。 　リリースは2021年内。Windows 10から無償でアップデートできるとしている。動作要件は、1GHz以上もしくは2コア以上の64bit CPUかSoC（System on a Chip）、4GB以上のメモリ、64GB以上のストレージ、UEFIブート、TPMバージョン2.0、WDDM 2.0ドライバー対応のDirectX 12以上が動作するグラフィックスカード、HD画質以上のディスプレイ。これらの他、「Windows 11 Home」ではインターネット接続とMicrosoftアカウントが必須になるとしている。 　パノス・パネイCPO（最高製品責任者）は「スリープからの復帰が速くなった。Windows Helloも速くなった。EdgeでもEdge以外のブラウザでもブラウジングも速くなった」と動作速度の改善を強調した。

コメントから

AppleがGameChangerとなるAppleシリコン版macOSを発表した事に対する、Windowsのレガシー感を払拭するアピールが必要とのMicrosoftの判断で、今回のナンバリング変更になったのかなと思います。実際にはWindows10からmacOSを模倣したUI変更ぐらいでメジャーな技術的改善はほぼ皆無、Andoroidアプリ対応についてもAppleの提案に対する対抗策、Teams関連の取り込みはコロナ禍対応という事でmacOSもFaceTimeで提案されており差別化が図りづらく、あとはパフォーマンス面と混乱している設定周りがどの程度直感的になっているかが評価ポイントと言うところになるのかなぁ。

Windows 11発表。年内提供予定でWindows 10からは無償アップグレード（Impress Watch） - Yahoo!ニュース

■ 21H2として開発されてきた「Sun Valley」がWindows 11という名称にブランド変更 　Microsoftは2015年に、「最後のバージョンのWindows」と説明したWindows 10をリリースした。Windows 10は、メジャーバージョンアップは行なわず、「機能アップグレード」と呼ばれる半年に1度の機能やセキュリティーパッチなどを含んだアップグレードを提供するアジャイル開発方式を採用したWindowsとして提供されてきた。 　それから6年が経過し、Microsoftはその考え方を完全に変えたようだ。今回、最後のバージョンだったはずのWindows 10の次バージョンとして「Windows 11」を正式に発表した。主にマーケティング的な観点から、大きな強化がもたらされていることがわかりやすいよう「Windows 11」という製品名をつけたと考えられる。 　実際Windows 11は、元々は「Sun Valley」(サンバレー)という開発コードネームで開発されてきたもの。Windows 10の21H2(21年後半に提供される予定の機能アップグレードという意味)として提供されるものとして、既にWindows Insider Program経由で開発者向けに提供されてきた。それがWindows 11という名称に変更されて提供される形となる。 ■ 64bit CPU、4GBメモリ、64GBストレージが必要最低要件。Windows 10から無償アップグレード可能 　Windows 11を利用する必要最低要件は64bitプロセッサ(AMD、Intel、Qualcomm)、4GBメモリ、64GBのストレージとなっている。これは、Windows 10までの、1GHz以上のプロセッサ(32bit、64bit問わず)、1GB(32bit)/2GB(64bit)メモリ、16GB(32bit)/20GB(64bit)ストレージからはやや厳しめになっている。ただ、現行のほとんどのPCは64bitプロセッサ、メモリ8GB以上、ストレージ256GB以上となっている現状を考えれば、新しいハードウェアに関しては全く問題がないだろう。 　古いPC(特にWindows 8.x時代のWindowsタブレット)の場合には、ストレージが32GBだったり、32bitのみに対応したIntel AtomなどのSoCを採用しているものもあるので注意が必要だ。そうした必要最低条件を満たさないPCの場合にはWindows 11へのアップグレードはできない。 　今後5～6日後に、Windows Insider BuildでWindows 11のアーリープレビューが配信される計画になっている。既にDevチャネルなどで21H2のプレビュー版を導入しているユーザーには、そのアップグレードとしてWindows 11が提供されることになる。なお、このアーリープレビュー版では、今回の発表会で紹介された全機能などが提供されるわけではない。 ■ 6つの方向性で大きな改善を実現 　今回のWindows 11には6つの特徴がある。それが「新しいデザイン」、「高い生産性」、「高い接続性」、「優れたゲーミング体験」、「より洗練されたWebアクセス」、「ストアの大幅な改善」の6つだ。 □(1)新しいデザイン 　Windows 11では新しいユーザーインターフェイスが採用された。従来左下にあったWindowsロゴの「スタート」ボタンが、タスクバーの中央に寄せられている。中央に寄せられただけでなく、応答性も大きく改善されているという。各種システムアイコンも変更されており、よりカラフルで視認性が高いものになっている。また、従来タスクバーに表示されていた検索機能などは、Windows 11ではフローティング表示に変更されている。 　操作は、キーボードやマウスに加えて、タッチ、ペン、ボイス機能による操作も強化されており、例えばタッチ向けには新しいソフトウエアキーボードが導入される。 □(2)高い生産性 　マルチタスクでアプリを利用できることはWindowsの強みで、例えば、Teamsで電話会議をしながらOneNoteでメモを取るなど、多くのユーザーが何か1つのことをするために、複数のアプリケーションを同時に利用している。そうした複数アプリを利用する場合に便利なように、複数のウインドウを簡単に再配置できる機能などが追加されている。 　またドッキングステーションを利用した体験の改善も図られる。ドッキングステーションに追加のディスプレイが接続された際に、メイン以外のアプリケーションが外付けディスプレイ側に自動で移動する機能などが追加される。 □(3)接続性 　コロナ禍でPCのコミュニケーションツールとしての重要性は増している。Microsoftもそれに呼応するように一般消費者向けのMicrosoftアカウントで利用できるTeamsなどの提供を開始している。そうしたツール向けに、ホットキーを利用したユニバーサルミュート、アンミュート機能が提供され、Zoomのようなサードパーティーソフトウエアベンダのツールからも利用できるようになる。 　また、既にTeamsに統合されているデスクトップシェア機能が、APIとしてサードパーティーソフトウエアベンダも利用できるようになる。これによりタスクバーなどからウインドウを指定してそのアプリの表示をシェアすることが可能になる。 □(4)ゲーミング 　既にWindowsはPCゲーミングの世界ではデファクトスタンダードになっており、引き続きゲーム周りの機能の強化が図られる。DierctX12 UltimateのサポートやDirectStorageのサポートなどによりゲームタイトルの起動時間を短縮したりすることが可能になるほか、以前から提供されてきたXbox Game Pass、HDRサポートなどが引き続き提供される。 □(5)情報へのアクセスの改善 　既にWindows 10でもサポートされているデスクトップからの検索機能はフローティング表示になりより使いやすくなり、さらに画面の左側からスワイプすることでウィジェットを呼び出し、タブレットやスマートフォンのように使うことが可能になる。 　Webブラウザ性能の強化もポイントの1つで、Chromiumベースのブラウザ(Google Chrome、Microsoft Edge、Operaなど)が高速化される。なお、Microsoft Edgeは既に最新版で、スリープタブやスタートアップ ブーストなどによりCPUやメモリの消費を抑えてリソースが少ないPCでも快適で使えるようにしているほか、性能も70%ほど改善されている。 □(6)ストアの改善 　Windows 10のアプリストアである「Microsoft Store」は、もともとUWP(Universal Windows Platform)を配信するプラットフォームとして作られたが、開発者がUWPへの移行をしなかったという事情を反映して、あまり成功したとは言えないのが実態だ。途中で一般的なWin32アプリケーションをパック化して公開する仕組みなどが導入されたものの、サードパーティーのソフトウエアベンダがあまり使っていないだけでなく、Microsoft自身のOfficeアプリの配布経路としてもあまり機能していない、というのが現状であることは否定できない。 　そこで、MicrosoftはWindows 11で、Storeに関し思い切った3つの施策を打ってきた。それがデザインや検索の改善、Win32アプリの標準サポート、そしてビジネスモデルの転換だ。 　特にStoreでのWin32アプリの標準サポートは大きな意味がある。従来はソフトウエアベンダが、Win32アプリを作成した後、UWPと同じようにパッケージ化してストア経由で提供するという手順になっていた。今後はそのパッケージ化をすることなくアプリケーションをMicrosoft Store経由で配布できるようになる。ソフトウェアベンダにとってはMicrosoft Storeを使うハードルが下がることを意味する。 　また、従来からMicrosoft Storeでは売上に占めるMicrosoftの取り分は12～15%で、iOSやAndroidにおけるAppleやGoogleの30%という取り分に比べると、もともと低いレートに抑えられていた。これに加えWindows 11のMicrosoft Storeでは、ソフトウエアベンダが自社の決済プラットフォームを利用することを許可する仕組みを導入し、この場合Microsoftの取り分はゼロになる。 　例えば、AdobeのCreative CloudのサブスクリプションはAdobe自身の決済プラットフォームを利用して課金されているが、仮にAdobeがアプリの配布にMicrosoft Storeを利用してもMicrosoftへ何かを払う必要がなくなるため、ソフトウェア配信の仕組みにMicrosoft Storeを検討するというよい影響が考えられるだろう(なお、AdobeはCreative Cloudのアプリケーションのうち、既にLightroom CCはMicrosoft Store経由で配布している)。 　さらに、Amazonアプリストアを介してAndroid向けのアプリも入手でき、Intelの技術によりWindows上で動作させることができるとしている。 ■ 正式リリース時期は年内 　正式リリース時期は年内と予告されている。まずは年内に登場する予定のOEMメーカーが提供するPCに搭載されて出荷される計画で、同じく年内にはWindows 10からの無償アップグレードが提供される計画だ。 　SKU構成や価格モデルはWindows 10と同様になる。PCにバンドルされて販売されるのは家庭向け(Microsoftアカウントのみに対応したバージョン)となるWindows 11 Home、ビジネス向けはWindows 11 Pro(Microsoftアカウントと職場学校向けのアカウントが利用できるバージョン)が用意されるほか、従来通りMicrosoft 365経由で提供されるBusinessやEnterpriseなども同様のスキームになる。 　企業向けのWindows 11も提供されるが、Windows 10とほぼ同じアップデートポリシーでWindows Updateなどの運用が行なわれる予定。このため、企業向けのビジネスPCでは、ブランドこそ変わるが、基本的にはWindows 10と同じ運用を行なうことができると考えてよい。 　企業ユーザーにとってはようやくWindows 10のアップグレードサイクルに慣れてきたところに新しいバージョン登場ということで懸念もあったところだが、Windows 10と同じ機能アップデートのポリシーでの運用が可能であれば、ブランドが変わる以外の大きな影響はないと考えられる。

米フロリダ州で12階建て集合住宅一部崩壊、1人死亡 51人行方不明

米フロリダ州で12階建て集合住宅一部崩壊、1人死亡　51人行方不明（ロイター） - Yahoo!ニュース

米南部フロリダ州マイアミ市近郊のサーフサイドで、２４日未明に１２階建ての集合住宅の一部が崩壊し、これまでに１人の死亡が確認された。少なくとも５１人の行方がわかっておらず、救急当局が懸命の捜索活動を進めている。 一部が崩壊したのは１９８１年に建設された「チャンプレイン・タワーズ・サウス」。１３０超の住居のうち、約８０が入居されているが、崩壊した現地時間午前１時半の時点で何人が建物内にいたかは不明。 マイアミ・デイド郡のコミッショナー、サリー・ヘイマン氏はＣＮＮの電話取材に対し、気候が温暖なフリロダ州に一時的に滞在する「スノーバード」と呼ばれる人達もこの建物に居住しているとし、居住していたと「推定される」５１人の安否が確認されていないと述べた。 救急当局は現場からこれまでに３５人を救助。フロリダ州のデサンティス知事は犠牲者の数が増える可能性があるとし、現地入りする意向を示した。 崩壊した集合住宅では、屋根の修復作業が進められていたが、重機が使われていたかは今のところ分かっていない。救出された住民によると、屋根の作業は１カ月以上前から続けられていた。

中国のEV駐車場、EV200〜300台が爆発炎上！EVバッテリーの破裂で炎が止まらず 充電関連でトラブル？

 

成都一小区电动车充电凌晨起火，几百辆电动车半个小时全部烧毁！
https://www.163.com/dy/article/GD6FJMH20552AMJQ.html

怕什么，来什么？电动车充电的安全问题是近期的一大网络热点，夏季炎热，电动车充电更是让人担心，一着不慎，就会发生火灾。
多位网友爆料，6月23日凌晨3点半左右，四川成都，西三环外的上善清波小区，大量的电动自行车集中在小区中央的停车棚里充电，其中一辆电动车突然起火，保安及居民紧急过来灭火，但没有成功。
火势迅速蔓延开来，大约两三百辆电动车一起燃烧，形成一个巨大的火场，一边烧，一边不停地发出电瓶的爆裂声。

https://t.co/2jDeLZapd6
ﾁｬｲﾅで電気自動車充電中に数百台炎上する連鎖火災あったらしい。
川
(´・ω・｀)
つ🍵

 

この話ね。
中国製EV300台が駐車場ごと一気に爆発炎上する前代未聞の大惨事が発生してしまった模様 https://t.co/WZAUHSxJjy
現地( 中国)ソースhttps://t.co/m8MmVgv46

中日新聞社、個人情報14万件流出か 不正アクセス受け

中日新聞社、個人情報14万件流出か　不正アクセス受け（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

　中日新聞社（本社・名古屋市）は24日、同社が保有する個人情報約14万3千件が流出した可能性があると発表した。業務を委託契約している企業が不正アクセスを受けたという。 【一覧表】不正アクセスでの情報流出はマッチングアプリでも。主要各社の個人情報保存期間 　同社によると、流出した恐れがあるのは、2009年以降に東京新聞や中日新聞などが行った懸賞などのキャンペーンに応募した人の氏名や住所、電話番号など。23日午後11時ごろ、キャンペーン用のウェブページの運営を委託している「ランドマークス」（東京都港区）から「サーバーに外部から不正アクセスがあり、保管されていた個人情報が削除された」との報告があった。中日新聞社は削除されただけではなく、データが外部に流出した可能性もあるとみている。 　問い合わせは「中日新聞お客さまセンター」（0120・45・4010、受け付けは平日午前10時～午後6時）などへ。

“脂肪の多い食べ物で薄毛 脱毛進む” マウスでメカニズム確認

“脂肪の多い食べ物で薄毛 脱毛進む” マウスでメカニズム確認 | NHKニュース

脂肪の多い食べ物を食べて肥満になったマウスで、薄毛や脱毛の症状が進むメカニズムを東京医科歯科大学などのグループが突き止めたと発表しました。

この研究は、東京医科歯科大学と東京大学などのグループが国際的な科学雑誌の「ネイチャー」電子版で発表しました。

グループでは、生後22か月の大人のマウスに脂肪が多く含まれた餌を与えて、生活習慣が毛の再生にどのように影響しているかを調べました。

その結果、脂肪の多い餌を1か月ほど与え続けたマウスは毛が薄くなる症状が確認されたのに対して、通常の餌を与えたマウスでは大きな変化はみられませんでした。

毛は、毛穴にある「毛包幹細胞」と呼ばれる細胞によって再生されますが、グループが詳しく調べたところ、脂肪の多い餌を食べ続けたマウスは、毛包幹細胞の中に中性脂肪がたまることで、この細胞が表皮などに変化していることが分かったということです。

薄毛や脱毛は加齢で起こることが知られていましたが、グループによりますと、生活習慣によって起こるメカニズムを解明したのは初めてだということです。

研究を行った東京大学医科学研究所の西村栄美教授は「ヒトでも同様の仕組みがあると考えられる。中高年になると、影響はさらに大きくなる可能性があるので、脱毛を防ぐためには日々の食事など生活習慣を見直すことが重要だ」と話していました。

愛南町の郵便局で約２億円不明 局長は自殺【愛媛】＆24年間で12億円を詐取した長崎の元郵便局長 家4軒に車21台…“地元の名士”の手＆

愛南町の郵便局で約２億円不明　局長は自殺【愛媛】（南海放送） - Yahoo!ニュース

愛南町の郵便局で約２億円が不明になっていることが分かった。現地調査が始まった２３日、郵便局長が自殺しているのが見つかっていて日本郵便四国支社は「事実関係を解明していく」としている。 ■日本郵便株式会社四国支社安達章支社長「全容解明のため社内調査を徹底するとともに、改めて社員に対してコンプライアンスの徹底をし、信頼の回復に取り組んでいく」 日本郵便四国支社は２４日会見を開き、南宇和郡愛南町の深浦郵便局で帳簿上の残高に対し実際の現金残高が約２億円不足していることが判明したと発表した。 社内調査で深浦郵便局の資金に不審な点が見つかったため、２３日四国支社の社員が現地調査をしたところ、２億円の不足が確認され　た。日本郵便や関係者によると深浦郵便局の局長は３０代の男性で２３日の現地調査中に「少し休ませてください」と話し外出した後郵便局には戻らず２３日夜、自殺しているのが見つかった。 日本郵便は「約２億円の現金が不明となっている事と局長の死亡との因果関係を調べるとともに、警察と連携し事実関係を解明していく」としている。

24年間で12億円を詐取した長崎の元郵便局長　家4軒に車21台…“地元の名士”の手口（デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

　長崎住吉郵便局の元局長・上田純一容疑者（68）が架空の郵便預金で逮捕されたのは6月14日のこと。じつに24年間に亘り62人から総額約12億円を騙し取った容疑である。しかも被害者の内訳は、知人が35人、親族18人、顧客9人。上田容疑者の手口とは――。 【写真】このセールストークが出たら絶対にペテン！　「詐欺師の殺し文句」12のチェックリスト 　***

　逮捕容疑は今年1月25日、長崎市内の会社役員に高金利の貯金があると勧誘し、1300万円を騙し取った疑いだ。舞台になったのは、上田容疑者が局長を務めていた長崎住吉郵便局だった。同局は全国に約1万9000局ある「旧特定郵便局」のひとつ。特定郵便局長には転勤がなく、世襲で後任が選ばれることが多いため、しばしばコンプライアンス（法令順守）絡みの問題が起きてきた。 　昨年12月、上田容疑者から貯金の勧誘を受けた顧客が日本郵便に相談したことで問題が発覚した。その後、日本郵便は社内調査を行い、上田容疑者から勧誘を受けた知人らから事情聴取。さらに今年1月26日には、調査を行っていることを本人に伝えたという。周囲に「もうだめだ」と漏らしていたという上田容疑者は、この翌日に大村署に自首した。

住宅4件に新車1台…の使い道

　上田容疑者は、1975（昭和50）年に長崎市の長崎中央郵便局に採用された後、市内各地の郵便局勤務を経て1996（平成8）年に長崎住吉郵便局の局長に就任した。父の跡を継いでの“世襲”だった。 　局長になるとすぐ詐欺行為を始めた。96年の11月には「利率の良い特別の預金がある」と持ち掛け、以来、24年間3カ月に渡って62人から約12億4331万円を騙し取ったのである。詐欺件数は168にも及ぶ。 　19年3月に定年退職すると、息子に局長を世襲させた。もっとも、定年後も郵便局内の応接室を使って詐欺行為は続けたという。経済的には余裕があるはずなのに、なぜ詐欺を行ったのか。日本郵便九州支社の広報担当者は、その使い道を次のように明かす。 「一戸建て住宅を4軒、アパート1棟、土地などで1億3763万円。さらにゴルフや飲食代が7176万円、自家用車21台（うち新車16台）で5932万円。被害者に元金や利子として約2億7000万円を払っていました。よって実損額は約9億7000万円となりますが、残る約7億円がどうなっているのか、詳細は明らかになっていません。実損分は、当社ですべて補償し、その後、元局長に請求することになっています」 　2009年には大村湾沿いに別荘も購入している上村容疑者。日本郵便はすでに上田容疑者から債務承認書を取得しており、今後、弁護士と相談して回収するという。 　が、上田容疑者の自宅やアパートの土地や建物の謄本を見ると、名義は上田容疑者本人ではなく、家族名義。いずれ悪事が発覚した時のことを考え、自分の名義にしていなかったということなのか。

知人は「まさか」

　上田容疑者が詐欺に用いたのは、1993年に廃止された金融商品『MMC預金（市場金利連動型定期預金）』の証書だという。総務主任として勤務していた長崎市内の別の局から大量のMMC預金の証書を不正に持ち出し、自宅に保管。被害者にはこの証書や証書のコピーを手渡していたという。 　とはいえ、なぜ60人もが騙されたのだろうか。 「昨年、詐欺事件として大きく報じられた第一生命の89歳のセールスレディの手口と非常に似ていますね」 　と語るのは、詐欺事件に詳しいジャーナリストの多田文明氏。 「特定郵便局長というのは地元の名士ですから、みんなから信頼されて、おかしいと思っても口がだせない。チェック機能が働かないのです。上田容疑者は幅広い人脈があり、ロータリークラブの会員にもなっていて、その会員からも詐取しています。ゴルフ仲間や親類も巻き込んでいますが、誰かがおかしいと思っても、みんながやっているから大丈夫かな、という群集心理が働いたのでしょう。それで延々と詐取することができたのです。世襲という環境も犯罪を産む温床となったでしょう」 　実際、上田容疑者の知人はこう語る。 「とにかく、驚きましたね。24年間も騙し通していたなんて信じられません。彼の父親は地元のみんなから尊敬を受けていましたから。郵便局に行くと、局長から『中へあがれ』と言われて、よく世間話をしたものです。彼の娘さんの進学相談に乗ってあげたこともあります。彼の息子さんの結婚式にも参加しました。私には、架空預金の話は一切しなかったのですが……。もっとも彼は父親と違って、名士という感じではなかったですけどね」 　上田容疑者は長崎新聞（2006年11月5日付）の「郵便局のある風景」に登場している。以下はその抜粋である。 《地域の方から地元行事への参加の誘いがあると、「地域に溶け込んでいる」と実感します。「地域に根差した仕事をする」。この基本理念は、民営化されても守っていかなければと思います。》 　まさに“地域に根差し”、コトを行っていたわけだ。

コメントから

特定郵便局は2007年に廃止されたのに、2019年に息子に世襲されているという記事の内容に驚きました。
昔の職場の知り合いに旧特定郵便局長の息子がいたが、彼は郵便局が自分の一族の私有財産だと信じて疑わなかった。彼などは郵政民営化の抵抗勢力だったのでしょう。
地方に巣食う既得権益者の問題は根深い。

特定郵便局の土地の多くは、世襲制の一家の財産であることが多いです。
郵便局を日本全土に隈なく配置するために、財のある地元の名士にお願いして土地を出してもらい設置している経緯からです。
建物は郵便局のものです。

捕まっただけマシ、東京神田郵便局の元課長代理は郵便切手換金で6億だけど証拠不十分で刑事告訴断念だよ。

• 世襲制が当たり前だから親が退職する少し前に他局で子供を2年研修させれば、一族で経営する郵便局で働けるから勉強ダメでも将来が約束されていると自慢げに郵便局一族経営の知人が言ってましたからね。お気楽ですよ。