2021年6月27日のブログ記事一覧-幸せの深呼吸

日照権の誕生は約半世紀前

　今日、6月27日は「日照権の日」です。　「日照権」は高層建築が多く建てられ始めた1970年代に弁護士の五十嵐敬喜(いがらし・たかよし、1944-)氏らによって造語された、「生活上耐えられないほど日の光を遮られることなく快適に生活する権利」を意味する言葉です。　1972年の6月27日に日本で初めて「日照権が法律上保護するに値する権利」であるという最高裁の判決が下されました。言い換えれば、この日、初めて日照権が我々に与えられたといっても過言ではありません。　当時にも増して高層建築が立ち並ぶ現在は、日照権についてのより詳しい議論が必要になるのではないかと言われています。

日光を浴びるメリットは？

　しかし、社会的に保護されるほど「日に当たること」は重要なことなのでしょうか？　そして、日を浴びることでどの程度我々にメリットがあるのでしょうか？　ここでは科学的な影響を紹介します。　まず、日光には概日リズムを整える効果があります。　地球の一日の周期が約24時間であるのに対して我々のホルモン分泌などを統御する体内時計が25時間周期であることに由来します。　日光を浴びることで脳内で神経伝達物質のセロトニンが分泌されます。　セロトニンは脳を活発に動かすほか、ストレスへ効果があると言われていますが、逆にセロトニンが不足すると不眠などの症状が現れます。　これはセロトニンが概日リズムを整える効果を持つ「睡眠ホルモン」のメラトニンの原料であることに由来します。また、近年、メラトニンは糖尿病への効果も期待されています。　日光を浴びることのもう一つのメリットはビタミンDが増加することです。　プロビタミン(体内でビタミンに変化する物質)の一種で動物の皮膚中に多く存在するプロビタミンD3は紫外線を浴びるとビタミンD3となります。　ビタミンD3は体内でのカルシウム吸収に深く関わる栄養素で、これが不足するとイライラしやすくなったり、骨軟化症の元になるといわれています。　このように、日光浴は我々の健康に様々な良い影響を与えます。　在宅業務などで家から出ずに一日を過ごす人も増えたこのご時世、規則正しく生活するため、朝に日光を浴びて一日を始めるのも良いのではないでしょうか。

近視の謎がついに解けるのか？カギは太陽光の「バイオレットライト」（リケラボ） | ブルーバックス | 講談社（1/2） (ismedia.jp)

一度発症すると完治が難しく、発症そのもののメカニズムにもまだまだ謎が多いという近視。なんと、光の「環境」によって近視の進行を抑えられる可能性があることがわかりました。

カギになるのが、太陽光に含まれる「バイオレットライト」という光。

慶應義塾大学医学部眼科学教室の鳥居秀成先生と栗原俊英先生に、バイオレットライトが近視進行を抑制するメカニズムや、治療への実用化に向けたお話を伺いました。

バイオレットライトが眼軸長の伸びを抑制

──まずは、近視のメカニズムについて教えてください。

鳥居　近視にもいくつかの種類がありますが、なかでも多いのが「眼軸長（角膜から網膜までの長さ）」が伸びてしまうことが原因で起こる「軸性近視」です。眼軸長が伸びると網膜よりも手前でピントが合ってしまうため、裸眼で遠くが見えにくくなります。

栗原　メガネやコンタクトレンズの使用や、レーシック手術など、症状を改善する方法はありましたが、近視の発症や進行のメカニズムはまだわかっていないことも多く、私たちを含め世界中の研究者が根本的なメカニズムの解明およびそれに基づく治療法の開発に取り組んでいます。

鳥居　その中で、バイオレットライトという光に、近視進行を抑える可能性があることがわかりました。

──バイオレットライトとは何か教えてください。

鳥居　バイオレットライトとは、簡単に言うと太陽光に含まれる紫色の光で、波長は360〜400nmの領域です。JIS (JIS Z 8120:2001)/CIEは可視光下限を360nmと定義しているためバイオレットライトは可視光に属し、実際に紫色に見えます。紫外線よりも波長が長く、ブルーライトよりも短い光ということになります。

鳥居秀成「バイオレットライトと近視進行抑制あたらしい眼科」（2017）より

──どうして近視の進行が抑えられるのですか？

鳥居　バイオレットライトには、眼軸長の伸長を抑制する可能性があるのです。

栗原　バイオレットライトが目に入ると、近視進行を抑制するとされている「EGR1（Early Growth Response 1）」という遺伝子が活性化されるということがわかっています。

──バイオレットライトに近視進行抑制の効果があるということは、バイオレットライトを浴びる時間を長くすると良いのでしょうか？

鳥居　そう考えられます。しかし、バイオレットライトは蛍光灯やLEDなどの室内の光にはほとんど含まれておらず、UVカットの窓ガラスはバイオレットライトも同時にカットしてしまうことがほとんどなので、室内にいるとほぼ浴びることがない光だといえます。

そこで推奨されているのが、屋外活動を2時間以上するということです。つまり子どもたちの場合は、外で遊ぶというのが大切になってきます。今は外出自粛のため、なかなか思うように外出できない状況になってしまっている（2020年4月時点）ので、近視の進行が心配ですね。

栗原　これまで市販されている眼鏡やコンタクトレンズはバイオレットライトを通さない製品が多いのですが、最近、バイオレットライトを取り込めるメガネやコンタクトレンズなども開発されてきているようです。

レンズが通す光の波長の差に着目

──バイオレットライトに着目した経緯を教えてください。

鳥居　近視を矯正する手術に「有水晶体眼内レンズ挿入術」という、いわばコンタクトレンズを目の中に入れるような手術があります。これによって裸眼でも遠くが見えるようになり、患者さんにもとても喜ばれるのですが、どうしてもその後再び近視が進行してしまうことがあります。

術後の患者さんの眼軸長の伸びを調べてみると、使用する有水晶体眼内レンズの種類によって、眼軸長の伸びに違いがあることに気が付きました。要因はいったい何なのだろう、とさらに研究を進めていたころ、当時はちょうど「屋外活動によって近視の進行が抑制される」ということが近視研究の世界でわかってきた頃でした。そこで、屋外と屋内の違いを考え、光環境に着目しました。

栗原　冒頭でもお伝えしたとおり、近視の発症・進行メカニズムは不明な点が多く、進行抑制などの治療についてもまだ確立していなかったので、鳥居先生から研究結果を聞いたとき、これはパラダイムシフトになるような発見ではと感じました。

──その後どのように研究が進められたのですか？

鳥居　先ほどお伝えした手術に使用していた有水晶体眼内レンズの分光透過率（どの波長の光を通すのか）を調べてみると、ちょうど360〜400nmの部分、つまりバイオレットライトの透過率にレンズの種類によって差があることがわかりました。その時点では、「こんなに小さな波長の違いが本当に差を及ぼすのだろうか」と半信半疑でしたが、近視研究で広く用いられるヒヨコにバイオレットライトを当てて実験を開始してみると、バイオレットライトを当てていない群と比べて近視の進行が抑制されたという結果が得られたのです（EBioMedicine. 2017 Feb;15:210-219.）。

また、一般的なコンタクトレンズもメーカーや種類によって分光透過率が異なります。そこで、眼軸長の測定をしている先生に協力をお願いしてコンタクトレンズを使用している子どもの眼軸長のデータを調べたところ、バイオレットライトを通すレンズを使用している群のほうが、眼軸長の伸びが抑制されていることがわかりました。

──研究中大変だったことはありますか？

鳥居　ヒヨコを用いた動物実験ですね。当時は鳥インフルエンザが流行していた時期でしたので、ヒヨコなどの鳥類を使用する動物実験のハードルがとても高く、慶應義塾大学信濃町キャンパス内では実施不可でした。

そんな中、なんとか扱ってくださる業者さんを外部で見つけました。信濃町の研究室から1時間ほど離れた場所まで通い、実験を繰り返し行いました。その後は、動物実験や遺伝子操作を得意とされてきた栗原先生に御指導頂き、今はさらに応用へと向けた研究にも取り組めています。

──今後さらに、研究の成果がどのように応用されていくと考えられますか？

鳥居　まだ試験中の段階でお話できることがかなり限られてしまうのですが、バイオレットライトが照射されるメガネの臨床応用に向けて、治験を進めているところです。JINSとの共同プロジェクトで、フレーム内側に搭載される照射ライトから、屋外環境に数時間滞在するのと同等量のバイオレットライトが出るというものです。

栗原　海外では、ガラス張りで光を存分に浴びられるような教室を整備して、近視進行への影響が検討されています。日ごろ自分たちがどれくらい光を浴びているのか可視化できる計測方法も開発されれば、意識的に光を取り入れる生活が実現できるかもしれませんね。

バイオレットライト以外にも近視抑制要素を発見！

栗原　近視抑制の選択肢を増やす、という意味では、バイオレットライトを浴びる意外にも同じような効果を得ることができる方法があるといいですよね。そこで我々は、近視進行を抑制するEGR1がバイオレットライト以外の要素についても活性化されるのかどうか検証しました（Torii H. et al. EBioMedicine. 2017）。

その結果、パエリアの色付けなどに含まれる「クロセチン」という成分が、EGR1を活性化させること（Mori K et al. Sci Rep. 2019）（Mori K et al. J Clin Med. 2019）（Mori K et al. Nutrients. 2020）がわかりました。さらに、クロセチンを投与することによって近視進行を抑制する可能性があることが動物実験および臨床試験によって明らかになりました。

──食品成分が近視を抑制するかもしれないとは、すごい発見ですね。

鳥居　はい、バイオレットライトに限らず、今後も研究を進めて、近視で困っている方や子供たちのニーズに応えていけたらと考えています。

クロセチン | 成分情報 | わかさの秘密 (wakasa.jp)

クロセチンとは、クチナシの果実やサフランに含まれる黄色の天然色素で、強い抗酸化力を持ちます。
眼精疲労を改善したり、疲れ目からくる肩こりや血流の改善に効果的な成分です。また、睡眠障害を改善する効果・効能もあるとして、研究が進められています。

クロセチンとは、クチナシの果実（種子）や、香辛料・高級ハーブとして知られているサフランに含まれる黄色の天然色素で、カロテノイドの一種です。
カロテノイドとは、植物に多く含まる脂溶性の成分で、天然に存在する色素の一種です。にんじんに含まれるβ-カロテンや、トマトに含まれるリコピンも、クロセチンと同じカロテノイドに分類されます。
クロセチンは、世界各国で生薬やスパイスとして広く利用されています。日本では、天然の着色料として、栗きんとんやたくあん、中華麺などの色づけに使用されています。
また強い抗酸化力[※1]を持っており、体内の酸化[※2]を防いでくれます。そのパワーから世界中の研究者が機能性を高く評価し、様々な研究が行われています。

●クロセチンの原料
クロセチンは、クチナシの果実やサフランから抽出されます。
クロセチンの原料となるクチナシは、学名をGardenia jasminoidesといい、アカネ科クチナシ属の常緑低木です。正岡子規の歌に詠まれるほど香りが良く、美しい花を咲かせることで有名で、10月～11月に赤黄色の実をつけます。この実からクロセチンが抽出されます。
クチナシは東アジアに広く分布しており、日本では九州から沖縄に自生しています。また、白く美しい花を咲かせるため、園芸用としても人気がある植物です。
クチナシの果実を乾燥させ、抽出したエキスはクロセチンを含むため、古くから黄色の着色料として用いられました。これは食品・繊維両方に使用されており、今でも様々な着色料として使用されています。
また、クチナシの果実は、日本では「山梔子（さんしし）」とも呼ばれ、煎じて黄疸などに用いられる生薬のひとつです。黄連解毒湯（おうれんげどくとう）や温清飲（うんせいいん）、五淋散（ごりんさん）などの漢方に使用されています。
クチナシの実1kgに対して、クロセチンは5gしか抽出することができません。このことからも非常に貴重な成分であることがわかります。

また、クロセチンの原料となるサフランは、英名をsaffron crocus、学名をCrocus sativus L.といい、アヤメ科クロックス属の多年草です。サフランは着色や香りづけに用いられる高価なスパイスとして知られています。サフランライスなどは、サフランで色づけされた最も一般的なものです。
サフランのめしべは、紀元前からヨーロッパで香料や着色料として利用されてきました。
古代ギリシャでは、サフランの黄色が珍重されており、王族だけが使用を許されるロイヤルカラーとされた時代もあったといわれています。
サフランは、日本へは江戸時代に薬として伝わってきました。日本国内でのサフランの栽培は、1886年に神奈川県大磯町（旧国府村）の添田辰五郎が病気の母親のために、球根の輸入と栽培を試みたのが始まりといわれています。
1897年には内務省横浜衛生試験所の認定を受け、商品化・輸出されるようになり、吉良文平によって大分県武田市へ伝わりました。同市は日本国内の約8～9割のサフランが生産されるようになり、名産地として知られています。
サフランは生薬として、番紅花（ばんこうか）とも呼ばれ、鎮静、鎮痛、通経作用があるとされています。
クロセチンは、サフランのめしべから抽出されるため、生産量はわずかで、1kgのめしべを収穫するためには、数万個の球根が必要といわれています。

●クロセチンの性質
クロセチンはカロテノイドの一種でありながら、油だけでなく水にも溶けやすい成分です。
また分子量が通常のカロテノイドの3分の2と小さいため、体内に吸収されやすいという特徴もあります。強い抗酸化力を持っており、体内に入ると活性酸素[※3]を除去する働きがあります。分子が小さいため、目に届きやすいという性質があり、極少量でもその抗酸化力を発揮できることから、サプリメントなどにも多く利用されています。

[※1：抗酸化力とは、たんぱく質や脂質、DNAなどが酸素によって酸化されるのを防ぐ力です。]
[※2：酸化とは、対象となる物質が酸素と結合し、電子を失う反応のことです。サビつきともいわれています。]
[※3：活性酸素とは、普通の酸素に比べ、著しく反応性が増すことで強い酸化力を持った酸素のことです。体内で過度に発生すると、脂質やたんぱく質、DNAなどに影響し、老化などの原因になるとされます。]

クロセチンの効果

●眼精疲労を軽減する効果
クロセチンは、眼精疲労に効果的な成分として知られています。
目は毛様体筋という筋肉が伸び縮みすることで、水晶体といわれるカメラでいうレンズの役割をする部分の厚みを調節します。それによってピントを調節し、近くと遠くにピントを合わせることができます。近くを見るときは、毛様体筋を緊張させ、水晶体を厚くしますが、この状態が長時間続くことによって毛様体筋がコリ固まってしまいます。さらに目の周りの血流が悪くなると、細胞や神経に酸素や栄養がうまく運ばれず、さらに目の疲れが溜まってしまいます。この状態が長時間続くことを「眼精疲労」といいます。
クロセチンは、分子量が小さいため、毛様体筋に直接働きかけることで、コリをほぐし眼精疲労を軽減する効果があります。

＜豆知識＞アスタキサンチンと一緒に摂るとさらに効果的
アスタキサンチンとは、鮭やイクラ、カニなどに含まれる赤色の天然色素で、強い抗酸化力を持ちます。
クロセチンは、アスタキサンチンと一緒に摂ることで互いに働き合い、眼精疲労を改善する効果がより強まります。また、アスタキサンチンには、筋肉の疲労や動脈硬化の改善、血糖値の低減などの効果もあり、生活習慣病を予防する効果も期待されています。【12】

●血流を改善する効果
クロセチンは抗酸化力が強く、血流を改善する効果があります。
血流が悪いと体内に栄養や酸素が正常に運ばれず、それによって疲労物質の蓄積や免疫力の低下などにつながってしまいます。血流不良の原因とされるもののひとつに、紫外線やストレスなどによって生じる活性酸素があります。活性酸素とは、人間が空気を吸う以上、体に必ず発生してしまうものですが、少量の発生であれば殺菌などの効果により、人間の体を守る働きがあります。しかし、活性酸素が大量に発生してしまうことにより、本来持つそのパワーから細胞を傷つけてしまい、それが老化の原因となってしまうのです。近年、紫外線やストレス、排気ガス、喫煙などにより現代人は多くの活性酸素が体内に発生していると考えられています。
クロセチンは、強い抗酸化力で体内の活性酸素を除去し、血流を改善する効果があることから、老化防止にも役立つと考えられています。

●疲れ目からくる肩こりを改善する効果
クロセチンには、疲れ目からくる肩こりを改善する効果があるといわれています。
疲れ目がひどくなってくると、目の周りの筋肉だけでなく、首周りの血流まで悪くなってしまい、それが肩こりにつながります。
クロセチンには血流を改善する効果があるため、眼精疲労を軽減するだけでなく、肩こりも和らげてくれる効果があります。

●光による目の障害を抑える効果
目は、紫外線やテレビ・携帯電話などの青色光によって網膜にダメージを受けたり、視力が低下したりと悪い影響を受けます。ものを見る上で、光は欠かせないものですが、強い光は目にとって良くないものとなるのです。
光によるダメージの蓄積は、黄斑変性症[※4]を招く要因にもなります。
マウスに強い光を照射したのち、クロセチンを投与したものを通常の光環境にて4日間飼育したときの視細胞の委縮と細胞死が抑制されたということが明らかとなりました。
これにより、クロセチンは光によるダメージから目を守り、さらには加齢黄斑変性症などの網膜障害を予防する可能性が示唆されています。【10】

●睡眠障害を改善する効果
クロセチンには、睡眠障害に対する効果も認められています。
睡眠は、疲労回復において非常に重要な生理現象です。不十分な睡眠は、疲労の回復を妨げるだけでなく、無気力感や脱力感をもたらす上、日中の作業効率を低下させます。このように、非常に重要な生理現象である睡眠に対してのクロセチンのもたらす効果を調べた研究があります。
睡眠に軽度の問題を感じている健常な男性に対し、クロセチンを2週間摂取させたところ、クロセチン摂取後は中途覚醒回数が減少したことが明らかとなっています。また、自覚症状についての評価でも、クロセチン摂取前と、摂取後では、目覚めの爽快感が増すなどの自覚症状の改善が示されました。
このことから、クロセチンは質の良い睡眠をもたらす効果があり、睡眠障害を改善する効果があるということが明らかになっています。【11】

[※4：黄斑変性症とは、目の黄斑部が加齢などによって変性し、ゆがみや視野狭窄が起こり、放置しておくと最悪失明につながる病気のことです。アメリカでの失明率第１位の病気です。]

クロセチンは食事やサプリメントで摂取できます

クロセチンが含まれる食品

○たくあん
○栗きんとん
○サフランライス

こんな方におすすめ

○目の疲れが気になる方
○パソコン・テレビ・携帯電話などをよく使われる方
○細かい作業をよくする方
○疲れ目による肩こりでお悩みの方
○睡眠でお悩みの方

クロセチンの研究情報

【1】クロセチンの経口投与が、N-メチル-d-アスパラギン酸(NMDA)に誘発されるマウス網膜の損傷に及ぼす作用を検討しました。クロセチン投与により、NMDA誘発‐神経節細胞層(GCL)細胞死、INLの障害を減少させ、またカスパーゼ発現を阻害しました。また、網膜電位図におけるb波の振幅減少を抑制しました。このことから、クロセチンの経口投与は、NMDA誘発による網膜障害を抑制することが分かりました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22760072

【2】クロセチンがラットの出血性ショックによって引き起こされる腎機能障害に対して有益な効果があるかどうかを評価しました。クロセチンを、出血後40分、50mg/kgの濃度で十二指腸に投与しました。腎機能マーカー（クレアチニン、BUN）はクロセチン投与によって減少しました。さらに、腎中の活性酸素、腫瘍壊死因子およびインターロイキン6も、クロセチン投与によって減少しました。これらの結果から、クロセチンの投与は活性酸素種の産生を阻害し、出血のショックによって引き起こされる腎機能障害を改善することが考えられました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22576007

【3】血管内皮増殖因子(VEGF)によって誘導される血管新生に対するクロセチンの防御効果を評価しました。クロセチンは、in vitroで血管内皮増殖因子（VEGF）誘発によるヒトさい帯静脈内皮細胞（HUVEC）の血管新生を有意に抑制しました。また、p38（細胞遊走経路）の活性化を抑制しました。これらのことから、クロセチンは、糖尿病網膜症や加齢黄斑変性症に関する血管新生を抑制する働きがあると考えられます。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22475394

【4】クロセチンを脳卒中発症ラットへ経口投与し、そのラットの脳および血漿のクロセチン濃度および酸化ストレスについて電子スピン共鳴分析法によって検証されています。ラットの脳および血漿でクロセチンが高レベルで検出され、酸化ストレスを抑制していました。このことから、クロセチンの投与は、活性酸素種に誘導される感染症を予防する可能性が考えられました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22128217

【5】クロセチンはアミロイドベータ凝集に対する作用を検討しました。その結果、クロセチンは、アミロイドベータオリゴマーの安定化を引き起こし、アミロイドベータ細線維への転換を妨げることがわかりました。このことから、クロセチンはアルツハイマー疾患を予防することがわかりました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21945434

【6】リポ多糖(LPS)によって誘導される急性肺障害に対するクロセチンの効果を調べました。LPS投与マウスに50mg/kgおよび100mg/kgのクロセチンを投与しました。その結果SOD活性が上昇し、また、肺ミエローマペルオキシダーゼ（MPO）の活性を低下させました。さらに、クロセチン投与によってインターロイキン（IL6）およびマクロファージ遊走誘発物質（MCP-1）およびTNFαのタンパク質発現の減少がみられました。これらのことから、クロセチンは急性の肺損傷に対する保護作用を示すと考えられました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21925167

【7】脳挫傷を起こしたラットに対する血管新生の強化に関するクロセチンの防御的役割を検討しました。クロセチン投与によって、重症度スコア(mNSS)を回復し、神経機能が回復されました。また、B細胞の減少、神経細胞のアポトーシスも阻害されました。クロセチン投与群は、血管内皮成長因子受容体-2（VEGFR-2）および血清応答因子（SRF）の発現レベルを上昇させました。このことから、クロセチンは、脳損傷における保護作用があることがわかりました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21741458

【8】ラット8匹(350±30g)に対し、採血によって出血性ショックを引き起こし、その後、血液を戻し、蘇生させました。その際、クロセチン（2mg/kg）を並行投与した投与群としていない群との間で比較しました。クロセチン投与群は有意に肝細胞のアポトーシスを減少させ、生存率を上げました。このことから、クロセチンの並行投与は出血性ショックに対する治療戦略として期待されました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21224437

【9】10人のフィリピンのボランティア(5人の男および5人の女性)に対し、1週間ごとに3つの用量(7.5, 15および22.5 mg)時にクロセチンの単回投与をしました。1、2、4、6、8、10および24 hで上腕静脈から血液を採取しました。クロセチンは、急速に吸収されており、4-4.8時間で最大濃度（Tmax）に達しました。最大値は100.9～279.7 ng/ml、AUCは56.5～1720.8 ng. h/mlでした。このことからクロセチンは、迅速に吸収され、生体内利用率が高いことがわかりました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21112749

【10】クロセチンが網膜障害に及ぼす作用を検討しました。クロセチンはストレス経路に影響するかどうかを調べるために、私たちは、活性酸素種、小胞体(ER)ストレス関連のタンパク質の発現、ミトコンドリアの膜電位破壊およびカスパーゼ活性化によって誘発される細胞内の酸化を検討しました。その結果、クロセチンはツニカマイシンおよび過酸化水素水誘発によって引き起こされる網膜神経細胞死を50-60％抑制しました。また、カスパーゼ3、9の活性を抑制しました。さらにマウス網膜光障害(3時間、8000lx)に対して100mg/kgのクロセチンの投与がERGの回復、アポトーシス抑制を進めました。このことから、クロセチンは、網膜障害を抑制することが考えられました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20951131

【11】クロセチンが睡眠に及ぼす作用を調査しました。試験は二重盲検、プラセボ対照、クロスオーバー試験で行いました。プラセボ群に対して、クロセチン投与群は、睡眠の質が上昇したことがアンケートから認められました。クロセチン摂取の副作用は認められませんでした。このことから、クロセチンは睡眠の質を高めることに貢献する可能性が考えられました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20537515

【12】ヒトでの肉体的疲労について酸化防止剤のアスコルビン酸と同様にクロセチンの効果を比較しました。二重盲検プラセボ対照クロスオーバー法を用いました。14人の健康な男女に対しクロセチン（15mg）、アスコルビン酸（3000mg）、プラセボを8日間投与させました。肉体労働として自転車エルゴメーターで負荷をかけました。負荷後、非作業試験をおこないました。その結果、プラセボ投与群と比較して、クロセチンの投与群(男性）では、有意に改善していました。このことから、クロセチンの日常投与が患者における肉体疲労を減衰させる可能性があることがわかりました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19358927

事故の骨折でも骨粗しょう症のように骨折を繰り返すしやすくなる

2021-06-27 | 医療、健康

事故の骨折でも骨粗しょう症のように骨折を繰り返すしやすくなる｜日刊ゲンダイヘルスケア (nikkan-gendai.com)

高齢化社会で問題となる病気はたくさんありますが、その中でも将来的な寝たきりのリスクになるのは、「認知症」と「骨粗しょう症」です。この２つの病気は決して無関係ではありません。認知症があると危険を体が察知しにくくなるので、転んだりする危険も増しますし、骨粗しょう症があれば、それだけ転んだ時に骨折する危険も増えます。その２つがあると寝たきりになる可能性がより高くなるのです。

　骨粗しょう症で典型的な骨折は、はっきりした外傷（自動車事故や高い場所からの転落など）がないのに起こる骨折です。そうした骨折があると、骨折を繰り返す危険が非常に高くなり、寝たきりになるリスクも増加するのです。

　それでは、事故など明らかな外傷による骨折には、そうしたリスクはないのでしょうか？　その点については、これまでのガイドラインでもあまり触れられていませんでした。今年の米国医師会の内科専門誌に、外傷性の骨折とそうでない骨折とを比較した、臨床試験結果が報告されています。閉経後の女性６・６万人余りを調査したところ、外傷性の骨折でも非外傷性の骨折でも、同じように骨折をその後も繰り返すリスクが増加していました。

　中年以降で起こる骨折は、それが事故によるものであっても、運動や食事に注意することが何よりの寝たきり予防になる。そう考える必要があるようです

アミノ酸の取り過ぎが糖尿病の原因にホルモン専門誌が指摘

2021-06-27 | 医療、健康

アミノ酸の取り過ぎが糖尿病の原因にホルモン専門誌が指摘（石原藤樹）（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース

【医者も知らない医学の新常識】　

疲労回復のために栄養ドリンクを飲む、という方はかなり多いと思います。栄養ドリンクにもいろいろな種類があり、その成分はさまざまですが、入っていることの多い成分の一つが「Ｌ―アルギニン」です。　Ｌ―アルギニンは体に必要なアミノ酸の一種で、疲労回復の他に血管を広げて血流を良くしたり、集中力を高めるような作用もあるといわれています。鶏肉や豚肉、大豆製品に多く含まれていて、大人では１日４～６グラムが適切な摂取量と考えられています。　このように、体にとっていいことずくめのＬ―アルギニンですが、実はちょっと心配な情報があります。「１日９グラム」という多めの量を半年間継続すると、死亡リスクや心筋梗塞になる危険が高まるという報告があるのです。Ｌ―アルギニンは成長ホルモンを上昇させます。この性質は成長期のお子さんにとっては良いことなのですが、大人にとっては血糖を上昇させるような悪い影響も考えられるのです。　今年のホルモン関連の専門誌に、毎日のＬ―アルギニンの摂取量と、糖尿病のリスクとの関連を検証した論文が掲載されています。糖尿病のない２０００人以上を６年近く観察したところ、Ｌ―アルギニンを１日５・４グラムより多く取る人は、少ない人と比較して、糖尿病になる危険性が２・７１倍高くなっていました。　健康に良いはずのアミノ酸ですが、大人は取り過ぎには気を付けた方がよいようです。

（石原藤樹／「北品川藤クリニック」院長）

コメントから

アルギニン、確かに血管拡張作用があるみたいで服用してからすると、あちらの調子はすこぶる良い！
シトルリンもアルギニンに変換されるから筋トレサプリとしても有名だけど、糖尿病になりやすいならやめようかな

水に恵まれた日本でついに始まる「水道民営化」…待ち受ける「大きな落とし穴」

2021-06-27 | 日本問題

水に恵まれた日本でついに始まる「水道民営化」…待ち受ける「大きな落とし穴」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース

　6月15日から始まった“東北の雄”宮城県の県議会6月定例会で、水道3事業の運営権を民間事業者に売却するための関連法案を提出され、審議が始まっている。【写真】夕張市破綻から10年「衝撃のその後」若者は去り、税金は上がり… 　これまで浄水場や、取水施設あるいは給水管の修繕など、業務の一部が民間委託されている例や、小規模な自治体での包括的な民間運営委託はあるが、県単位での水道事業運営権の民間事業者への売却は、全国初の試みだ。　人口減少、過疎化などによって、水道事業では不採算部門が増加している自治体も多く、公営から民営への転換が検討されている。水道事業の民営化は利用者にとって有益なものとなるのか――。

宮城県で進む「水道3事業の民営化」

　「みやぎ型管理運営方式」と名付けられた宮城県の水道3事業の民営化が、山場を迎えている。今議会には、関連法案など29の議案が提出され、水道事業民営化に向けた最後の審議が進められる。　19年から1年以上にわたって検討が行われている同方式は、21年4月には水処理大手の「メタウォーター」を中核とした企業グループを優先交渉権者とし、県との間で基本協定書が締結されている。(参考:https://www.pref.miyagi.jp/site/miyagigata/) 　県はこの方式の採用により、20年間で水道事業にかかる経費を最大546億円削減できると試算している。しかし、水道事業運営権の売却に県民からの反対も根強く、市民団体などが反対の署名活動を行っている。　そもそも水道事業の民間運営は、18年12月に改正水道法が成立したことに始まる。

単なる官民連携とは違う

　多くのメディアは「水道事業の民営化」と報道するが、厳密にはこれは間違いだ。　水道事業そのものを民営化するのであれば、設備、土地を含め事業全体が民間企業に移るが改正水道法で認められたのは、水道管などの所有権を移転することなく、水道事業の運営のみを民間企業に任せる「コンセッション方式」の導入だ。　この背景には、日本の水道事業の採算悪化がある。厚生労働省によると、人口減少などにより水道水の需要が減少しているため、料金収入は2001年度の2兆5463億円をピークに減少が続いている。さらに、50年後の需要水量は2000年度に比べて約4割減る見通しだ。　その上、水道管の老朽化も進んでいる。総務省によると、法定耐用年数を超えた水道管延長の割合は全国で15％にのぼる。水道水需要の減少と水道管の更新費用が、水道事業に重くのしかかっている。　「コンセッション方式」を導入すれば、水道事業の運営権を民間企業に売却することが可能になるため、自治体は売却代金により水道事業の赤字などを削減することが可能となる。　だが、「コンセッション方式」が単なる官民連携と違うのは、官民連携では官が経営主体になるのに対して、コンセッション方式は民間企業が経営主体になるため、事業計画、施策などに対する決定権は民間事業にある。　そして、そこには“大きな落とし穴”もある。民間企業が事業を営む以上、採算、利益を重視することにより、水道水の安全性が低下する危険性が懸念されるだけではなく、逆に水道料金の上昇が予想されるのだ。

海外では失敗例も

　例えばフランスでは、パリ市の水道事業が民営化され、1985年から2009年の間に水道料金は約3倍に跳ね上がった。パリ市は水道料金の決め方が不透明などの理由で、2010年に水道事業を再公営化している。　「南アフリカ史上最悪の事件」と呼ばれる約25万人のコレラ感染は、水道事業を民営化したことで水道料金が急上昇し、水道料金を払えない貧困層1000万人以上が汚染された川の水を飲料水としたことなどにより起きた。南アフリカは結局、水道事業を公営に戻した。　米国のアトランタでは、水道を運営する民間企業がコストカットを徹底したために、水道管の破裂や水質悪化が相次いだ。　こうしたケースはあくまでも異例だ。しかし、水道事業が民間運営になることで、採算性や利益水準によっては、水道料金が上昇する可能性は非常に高いし、水道水の品質や安全性が低下する可能性があることは否定できない。　もちろん水道法では、水道料金を条例で定めた範囲内でしか設定できないようにし、国は水道料を含めた事業計画を審査し、不当に高い料金設定をしていないか検証することになっている。　だが、水道事業を1度民間企業に委ねてしまえば、その監視は難しくなる。パリの水道事業が再公営化されたのも、民間運営への監視が適切にできなかったためだ。　そして、もし、水道事業を運営する民間企業が経営危機に陥れば、事業が停止、すなわち水の供給がストップしてしまうケースもあり得る。

海外では水道ビジネスが激化

　水道事業を民間運営にしたからと言って、水道水需要が回復するわけではないし、水道管更新などのコスト問題が解決するわけではない。しかし、民間運営であれば、コスト問題は確実に利用者に回ってくる。　「ウォーターバロン」(水男爵)とは、世界の水ビジネスをリードする企業に対するニックネームだ。　仏ヴェオリア・ウォーター社、同じくフランスのスエズ・エンバイロメント社、英テムズ・ウォーター・ユーティリティーズ社の3社は、ウォーターバロンと呼ばれ、2000年代初めには世界の上下水道民営化市場におけるシェアは7割を超えるまでになった。　宮城県の水道事業運営権売却の優先交渉権者となったメタウォーターは国内企業だが、世界ではウォーターバロンを中心に水道ビジネスの競争が激化している。　日本は水に恵まれた国だ。狭い平野の背後に、急峻な山々を抱えていることから、水量が豊富な川が多く流れている。その上、水道水は直接飲めるほど安全性が高い。　国土交通省の18年度「日本の水資源の現況」によると、水道水を直接飲める国は、世界に10ヵ国しかない。　だが、水に恵まれた日本でも、水道事業の危機が着実に迫っている。それは、少子高齢化に端を発した人口減少による水道使用量の減少と、法定耐用年数を超えた水道管の更新費用問題などによるものだ。

海外では失敗例も

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photo by iStock

　例えばフランスでは、パリ市の水道事業が民営化され、1985年から2009年の間に水道料金は約3倍に跳ね上がった。パリ市は水道料金の決め方が不透明などの理由で、2010年に水道事業を再公営化している。　「南アフリカ史上最悪の事件」と呼ばれる約25万人のコレラ感染は、水道事業を民営化したことで水道料金が急上昇し、水道料金を払えない貧困層1000万人以上が汚染された川の水を飲料水としたことなどにより起きた。南アフリカは結局、水道事業を公営に戻した。　米国のアトランタでは、水道を運営する民間企業がコストカットを徹底したために、水道管の破裂や水質悪化が相次いだ。　こうしたケースはあくまでも異例だ。しかし、水道事業が民間運営になることで、採算性や利益水準によっては、水道料金が上昇する可能性は非常に高いし、水道水の品質や安全性が低下する可能性があることは否定できない。　もちろん水道法では、水道料金を条例で定めた範囲内でしか設定できないようにし、国は水道料を含めた事業計画を審査し、不当に高い料金設定をしていないか検証することになっている。　だが、水道事業を1度民間企業に委ねてしまえば、その監視は難しくなる。パリの水道事業が再公営化されたのも、民間運営への監視が適切にできなかったためだ。　そして、もし、水道事業を運営する民間企業が経営危機に陥れば、事業が停止、すなわち水の供給がストップしてしまうケースもあり得る。

海外では水道ビジネスが激化

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フランスのヴェオリア・エンバイロメント社／photo by gettyimages

　水道事業を民間運営にしたからと言って、水道水需要が回復するわけではないし、水道管更新などのコスト問題が解決するわけではない。しかし、民間運営であれば、コスト問題は確実に利用者に回ってくる。　「ウォーターバロン」(水男爵)とは、世界の水ビジネスをリードする企業に対するニックネームだ。　仏ヴェオリア・ウォーター社、同じくフランスのスエズ・エンバイロメント社、英テムズ・ウォーター・ユーティリティーズ社の3社は、ウォーターバロンと呼ばれ、2000年代初めには世界の上下水道民営化市場におけるシェアは7割を超えるまでになった。　宮城県の水道事業運営権売却の優先交渉権者となったメタウォーターは国内企業だが、世界ではウォーターバロンを中心に水道ビジネスの競争が激化している。　日本は水に恵まれた国だ。狭い平野の背後に、急峻な山々を抱えていることから、水量が豊富な川が多く流れている。その上、水道水は直接飲めるほど安全性が高い。　国土交通省の18年度「日本の水資源の現況」によると、水道水を直接飲める国は、世界に10ヵ国しかない。　だが、水に恵まれた日本でも、水道事業の危機が着実に迫っている。それは、少子高齢化に端を発した人口減少による水道使用量の減少と、法定耐用年数を超えた水道管の更新費用問題などによるものだ。

ワクチン副反応、年齢が上がるほど少なく2回目接種後は多い　病院職員550人を調査

2021-06-27 | 医療、健康

ワクチン副反応、年齢が上がるほど少なく2回目接種後は多い　病院職員550人を調査（沖縄タイムス） - Yahoo!ニュース

　沖縄県名護市にある北部地区医師会病院はこのほど、3月中旬から新型コロナウイルスのファイザー製ワクチンを先行接種した同院職員約550人の副反応調査について、これまでに出ている報告と同様に、年齢が上がるほど発熱や倦怠（けんたい）感などが現れる頻度が低くなるとの調査結果を公表した。また1回目より、2回目接種後の方が頻度が高い傾向もみられた。【ワクチン副反応20代と60代の違い】　対象者約550人のうち「50歳未満」と「女性」がそれぞれ全体の約7割を占めた。1回目と2回目の接種後1週間に現れた「注射部位の痛み」「38度以上の発熱」「倦怠感」「頭痛」など、主な副反応10項目を調査した。　年齢別にみると、2回目接種後の副反応の頻度について「38度以上の発熱」は20代で女性31・9％、男性62・5％だったのに対し、60代では女性10％、男性6・7％と低かった。　「倦怠感」も20代で女性66％、男性68・8％だったが、60代では女性40％、男性26・7％と減少。その他の項目でも年齢が高くなると、副反応出現の頻度が低くなる傾向があった。　1回目と2回目の接種後の副反応を比べると、女性は9項目、男性は8項目で1回目より2回目の方が多かった。また「発熱」「頭痛」などは接種翌日をピークに1～3日程度で治る傾向も示された。　同院の呼吸器・感染症科の田里大輔医師は、副反応がつらい時は解熱鎮痛薬を飲んでもいいが、予防的に飲む必要はないとし「副反応を過度に恐れる必要はない。県内の身近なデータとして参考にしてほしい」と話した。　同院で先行接種した北部の医療従事者約1500人で重いアレルギー反応のアナフィラキシーの例はなし。同院は調査結果をホームページで公表している。　副反応の相談などを受け付ける県新型コロナウイルスワクチン専門相談コールセンターは電話098（894）4856。

五輪開催中の東京で「命の選別」せざるを得ない事態も　西浦博さんが分析する医療崩壊のリスク

2021-06-27 | 医療、健康

五輪開催中の東京で「命の選別」せざるを得ない事態も　西浦博さんが分析する医療崩壊のリスク (buzzfeed.com)

開催に向かって突き進む東京五輪。理論疫学者の西浦博さんは、変異ウイルスの分析や大流行を経験した大阪のデータから、東京も医療崩壊が起きる可能性を指摘します。私たちは「命の選別」をせざるを得なくなるのでしょうか？

BuzzFeed Japan Medicalは、京都大学大学院医学研究科教授の理論疫学者、西浦博さんに再びインタビューした。

※インタビューは6月25日夜にZoomで行い、その後もやり取りして書いている。

デルタ株の感染力は1.95倍に上方修正

ーー6月23日に開かれた厚生労働省のアドバイザリーボードで、デルタ株の感染力がもっと高いと上方修正されたのが気になっています。

今、分析しているデータは、国立感染症研究所で全感染者中の一部のウイルスの遺伝子配列を調べて国際的なデータベースに登録したものを使っています。

デルタ株の感染者が少ない時は揺らぎもあったのですが、最近、数も増えてきたので、より精度の高い分析ができるようになってきました。

前に出した予測では従来株の1.78倍高いとしていましたが、今回は約1.95倍という結果が出たのです。今後も継続的にアップデートして、数値が上下に変動しつつ評価を進めていくことになると思います。

振り返ると、2020年3月上旬までは中国の武漢由来の株が中心でした。その後、ヨーロッパで流行したものが、帰国者や旅行者によって持ち込まれて、ヨーロッパ株で第1波の流行が起きました。

置き換わりを繰り返すのですが、何度も年をまたがないような短期的流行でまだ免疫がない人がほとんどの条件では、株の置き換わりは純粋に感染性（伝播力）の大小の関係で起きると考えられています。感染性の高いものが入ってきて広がると、それが多数派になります。

英国由来のアルファ株にしても、今回のデルタ株にしても、置き換わらないようにするには、2つの方法しかありません。

1つは、空港の検疫での水際対策を厳しくし、入国制限や渡航禁止勧告によって国際的な往来のボリュームを減らすしかない。そうして侵入を防ぐ方法が1つ目です。

もう1つは、オーストラリアのように感染者の母数を減らして、感染者をほぼ全て把握し、接触者を追跡しながら国内での流行を封じ込める方法があります。

日本は侵入予防も封じ込め対策もいずれもできませんでした。中途半端な対応をすると経済も苦しみながら侵入も防げないということになってしまう。残念ながら日本はそうなっています。

この国際的な往来に関する政策を柔軟性や機動性をもって打ち出せていたか、水際対策は厳格だったかなどの問題は、後に厳しく検証されなければいけません。

国民が納得していない開催の影響で、感染防止のお願いが届きにくくなる

ーーオリンピック開幕の7月23日時点でデルタ株は68.9%になると先生は予測しています。7割まで置き換わるのかと愕然とします。

感染者が指数関数的に増えるのは過去の流行でも経験した通りです。デルタ株も増え始めればそうなります。しかもこれまでの株より感染性が高い。基本的にはこれから感染者が急増し、置き換えが防げないことは覚悟しなければいけません。

私たちは、もう置き換わることを前提に、置き換わったらどうするかに考え方を移すしかありません。ウイルスの感染性がさらに高くなった状態で、感染拡大のコントロールを考えなければならない厳しい闘いになったのです。

ーーその中で東京五輪の開催に向かって突き進んでいます。五輪の感染拡大リスクはどう見積もっていますか？

オリンピックでの感染に関しては、選手、関係者、国内のボランティアや観客がどういう行動をして、どこまで厳しいガイドラインを守るかにかなり左右されます。すごく不確実性が高いので、何人ぐらい感染者が出るのかは、相当に幅をもたせないと予測しづらいです。

ただ一つ、現時点でも言えることは、五輪云々の前に、とても悪いタイミングで国内の流行状況が既に悪化してきている中、開会式を迎えざるを得ないということです。

ーー強い制限をかけなければならないにもかかわらず、国民が五輪開催に納得できない状態でいると、注意の呼びかけを聞いてもらえなくなるわけですね。専門家有志が「矛盾したメッセージ」という言葉で出されていました。

提言で出した通りです。流行のコントロールが難しくなっていく時に、国民のみなさんの中では、この状況が少なくとも部分的には人為的に起きていると感じている人も少なくない。

感染性が高いこともあり、今回の流行は、緊急事態宣言を解除して人と人との接触が増えれば起こらざるを得ないところはあります。政府は再び接触の制限をお願いしなければならなくなると思いますが、皆が五輪開催に納得できていない影響で声が届きにくくなっています。

特に日本の緊急事態宣言は「要請ベース」で強制力はない。皆さんがどれだけ自主的に協力してくれるかにかかっています。このまま説明なく五輪を迎えることに、とても強い危機感を抱いています。

期待するのは為政者の心動かす演説だが....

ーーデルタ株の感染力を考えると、緊急事態宣言を出すとして国内の人と人との接触を今度はどれぐらい抑え込むべきなのでしょう。

宣言前にどれぐらい接触しているかによります。例えば、第1波の東京では流行対策を始める前の実効再生産数（1人あたりの二次感染者数）が、大規模な対策を行う前の3週間程度をみると1.7ぐらいでした。東京都の対策が始まってから0.8に落ち、宣言が出て0.6まで落ちました。だいたい60%以上落ちたことになります。

今回、都市部でなかなか感染者数が落ちないので、この中でウイルスの感染性が上がると、抑え込むための対策は相当ハードルが高くなります。

ーー今回の流行を抑え込むには、ぎゅうぎゅうと強い制限をかけなければいけませんか？

いえ、説明もなく制度上だけでぎゅうぎゅう締め付けると反発して聞いてもらえないリスクも考えられます。

現行の制度内であれば、おそらく最適なのは、為政者がしっかりと説明して、心からのお願いを明確な哲学の下で行うことです。

それが本当に求められるのです。ドイツのメルケル首相の演説のようなものを期待するのですが、なかなかそれが難しい。私たち専門家としても、リーダーにこれをやってもらえないことに悲しい思いをしています。

ーー国が危機にある時にトップの演説が下手というのは、日本の一番弱いところかもしれません。

そうですね。でも、下手でも必死に説明する、丁寧に説明する、ということはできるのではないかと思っています。

嘲笑する方もいるかも知れないけれど、真摯にやれば伝わるものは伝わります。自分でできる限りの説明を尽くす。それはできるはずだと思いますし、皆さんにはそのチャンスを与えてもらいたいと思います。

この春、大阪で何が起きていたのか？

ーー専門家の話を聞いていると、「今春の大阪のようにならないように」と繰り返します。東京で同じ状況になる可能性はあるのでしょうか？

まず、大阪で春に何が起きたのかをデータ分析の結果を見つつ振り返りたいと思います。

このグラフは年代別に、何%の人が重症化したかを見ています。

それぞれの期間で重症化率はどうなっていたでしょうか。

ここで気をつけるべきは「重症化」という言葉が指すものです。

日本における新型コロナの重症患者というのは、気管内挿管をされて人工呼吸器をつけられているか、ICU（集中治療室）かHCU（高度治療室）に入院して集中治療（全身管理）を必要としている人を指します（大阪の場合はICUだけカウントしています）。

30代を見ると、重症化率が0.3%だったのが、4月、5月で少しだけ上昇し、変異ウイルスの影響かなと見て取れます。40代ではそれが顕著です。

おそらく、30代、40代の重症化した患者の多くは基礎疾患（持病）を持つのだろうとは思いますが、今まで人工呼吸器までは必要なかった世代でも、4月には必要とする方が出てきた。

50代までは同じような重症化率の上昇が見られます。

医療崩壊した大阪で追い込まれた”命の選別”

ところが、60代からは若い世代と違うおかしな現象が見られます。

3月に入って変異ウイルスの影響で重症化率は増えるのですが、4月に入るとそれが少し下がっています。4月、5月と医療が逼迫している間はなぜか減っているのです。そして少し病床が空いてきた6月になると、また増えています。

何が起きたのでしょうか？　実は、これは重症患者の定義に関係しています。

大阪では4月に病床が相当埋まってしまいました。それぞれの病院で使える人工呼吸器の台数には限度があります。

1つの病院内で、使用していない（待機状態にある）人工呼吸器が残り2人分、残り1人分のように希少になった時、現場の判断で特に高齢者の人たちは気管内挿管しなかった。それを反映した推定値を示しているものと考えています。

本当なら重症患者の定義を満たしそうな方が、人工呼吸器をつけるなどの処置ができないために重症患者としてカウントされなかったということです。他の通常医療も提供できなかったことでしょう。

要するに、医療崩壊してしまったのです。

ーーつまり、人工呼吸器はより若い人を優先して、高齢者はそのまま看取る、積極的な治療を諦めるということになったのですね。

そうです。施設で感染した場合も、病院に入院した場合も、酸素投与はできたとしても、肺炎が酷くなった時に行う気管内挿管や人工呼吸器の装着はできなかった可能性が高いです。

そもそも高齢者は積極的治療をやる対象になりにくい中、そういう傾向が格段に強くなって挿管をしない高齢患者が多発することになったものと思います。

実際、大阪の報告データはそれを裏付けています。

第4波で1200人以上が大阪府で亡くなっているのですが、そのうち気管内挿管をせずに亡くなった方が900人を超えるぐらいいます。4分の3ぐらいの人が挿管せずに呼吸が苦しい状態で亡くなったことになります。

これは2度と起こしてはいけないと強く感じる流行でした。

一方、致死率を見ると、今度はその逆のことが4月に起きています。

週刊地震情報 2021.6.27　26日(土)未明に熊本県と石川県で立て続けに震度3

2021-06-27 | 地震

週刊地震情報 2021.6.27　26日(土)未明に熊本県と石川県で立て続けに震度3（ウェザーニュース） - Yahoo!ニュース

この1週間で国内で観測された地震回数は前週に比べるとやや少ない水準です。北海道から関東の太平洋側で地震が目立ち、西日本でも内陸部の所々で発生が見られています。震度3以上の地震は2回発生しました。（6月21日～6月27日10時の集計）

国内：26日(土)未明に震度3の地震が2回発生

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熊本県熊本地方の地震

26日(土)0時49分頃、熊本県熊本地方を震源とするマグニチュード3.9、深さ約10kmと推定される地震が発生しました。この地震で熊本県八代市や宇城市、上天草市などで最大震度3を観測しています。熊本地方を震源とする最大震度3以上の地震は6月8日以来で今年に入り6回目です。地震のメカニズムは横ずれ型と解析されています。今回の震源は3月20日に起きた地震とほぼ同じ領域です。2016年に発生した熊本地震の発生域の一番南側で日奈久断層帯の近くになります。

国内：熊本の地震から35分後に石川で震度3

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石川県能登地方の地震

熊本の地震から35分後の1時24分頃には、石川県能登地方を震源とするマグニチュード4.0、深さ約10kmと推定される地震が発生しました。この地震で石川県珠洲市と能登町で最大震度3を観測しています。能登地方を震源とする最大震度3以上の地震は去年4月6日以来です。地震のメカニズムは北西ー南東方向に圧力軸を持つ逆断層型と解析されています。能登半島の北部には沿岸部にいくつかの断層があると考えられています。今回の地震が発生した東側ではあまり大きな地震がないものの、西側ではしばしばマグニチュード5クラスの地震が起きており、去年の3月13日にはマグニチュード5.5、最大震度5強の地震が発生しました。能登半島の沖合を震源とする地震も多く、油断のできない地域です。

世界：18日ぶりにM6超の地震が発生

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世界のM4.5以上の地震(USGSホームページ引用／ウェザーニュース加工)

アメリカ地質調査所の解析によるマグニチュード6以上の地震は1回発生しています。ケルマディック諸島近海で発生したマグニチュード6.5の地震です。日本時間の21日(月)2時05分頃、ニュージーランドの北のケルマディック諸島近海でマグニチュード6.5の地震が発生しました。島には強い揺れは伝わらず、津波の発生もありませんでした。全世界でマグニチュード6以上の地震が発生するのは、日本時間の6月3日以来18日ぶりのことです。ケルマディック諸島近海では今年3月上旬に地震が多発し、マグニチュード8.1の大きな地震も発生しました。4月にもマグニチュード6クラスの地震は何度か発生しましたが、5月以降は落ち着いた状態が続いていました。

メモ他新コロのスパイクS蛋白に注意＆デルタ株は5～10秒以内すれ違っただけで感染全世代が感染し子供の感染者が多い　豪の保健省＆ワクで失明

2021-06-27 | 医療、健康

イベルメクチンの生産量2019年に比べて2020年は2倍以上
2021年はさらに増えるでしょう
その使用はヨーロッパとアメリカ、特に中国で増えています
花木先生

ET HealthWorldによると
デルタ、デルタプラスがワクチン接種済みの人に感染したことで、さらに深刻な変異へとすすむと予測

アメリカでは、4115人ワクチン接種してコロナに感染して、入院　750人だそうです。
PCRでCT値28以下しか求めていないので、実際はもっと多いだろうとのこと
累計死者数の0.12％が、突破感染による死者数

だって、アストラゼネカ日本ではもう有効性30％じゃん。
絶対に接種しないよこんなの

スパイクS蛋白のサブユニットS1が血液脳関門を障害
S蛋白が脳内皮細胞に炎症反応を引き起こす
sciencedirect.com/science/articl

新コロのスパイクS蛋白に注意せよ
まだ分かっていないことがある
pubmed.ncbi.nim.nih.gov/34100279/
特定の抗体が蛋白の形状を変化させ、細胞に結合しやすくしている⇒ADE
S蛋白単体が内皮細胞を傷つけ、血液脳関門を破壊⇒脳内出血
コロナ後遺症に関連していると考えられる⇒ワク副反応が後遺症と類似

開発者は生成されたスパイクたんぱく質が生物学的に活性ではないこと、そのレベルが安全であること、ACE2と結合しないこと、血液脳関門を開かないこと、細胞毒性がないことなどを証明しなければならなかった。これで納得できるだろうか？
同じ論理がmRNAワクチンにも当てはまる

コロナのデルタ株の感染者を監視カメラやゲノム解析までして調査した豪の保健省によると
デルタ株は5～10秒以内感染
すれ違っただけで感染
年齢は関係なく全世代が感染し子供の感染者が多い
と発表
エリック

セイシェルズ、ワク接種3月上旬にほぼすべての大人にワク接種済みだが、コロナ感染者数が世界最高レベル
コロナ死は2020年0人だったが、現在600人/Mと世界平均を抜いた

知り合いの人がワク接種した晩に血栓で失明したからまだ打つ勇気が出ない

塩野義製薬が新型コロナワクチン開発に挑むワケ／上

2021-06-27 | 医療、健康

塩野義製薬が新型コロナワクチン開発に挑むワケ／上 | 医療プレミア特集 | 医療プレミア編集部 | 毎日新聞「医療プレミア」 (mainichi.jp)

昆虫細胞を使うのは安定製造のため

　――既に一般への接種が始まっているファイザー社やモデルナ社の「メッセンジャーRNA（mRNA）ワクチン」、アストラゼネカ社の「ウイルスベクターワクチン」は、新型コロナの遺伝子の一部を投与します。これは、これまで実際に使われたことがない新たな仕組みのワクチンです。塩野義製薬が開発を進めているワクチンは、どんな仕組みですか。

　◆「遺伝子組み換えたんぱくワクチン」と呼ばれます。新型コロナの遺伝子の一部を組み込んだ「バキュロウイルス」（人などに感染しないウイルス）に昆虫の細胞を感染させ、新型コロナの表面にある「スパイクたんぱく質」を作り、ワクチンとして投与します。スパイクたんぱく質は、体内の免疫を呼び起こす「抗原」となり、体内で新型コロナに対抗する「抗体」が作られます。抗体ができれば、新たに新型コロナが入ってきても症状が出にくかったり、症状が出ても重症化しにくかったりする効果が期待できます。

　接種が始まっているワクチンは遺伝子の一部を投与し、体内で抗原を作らせるタイプですが、私たちのワクチンは工場で作った抗原を投与します。「遺伝子組み換え」というと心配になるかもしれませんが、鶏卵で培養して作ってきた従来の季節性インフルエンザのワクチンと原理は同じです。従来の方法は「ニワトリの受精卵の中でウイルスを増殖させ、抗原になる部分だけを取り出す」、遺伝子組み換えたんぱくワクチンは「抗原になる部分の遺伝子をもとに、工場で培養した細胞を使って必要な抗原だけを作る」ものです。遺伝子組み換えたんぱくワクチンは、鶏卵を使うよりも早く安定して製造でき、インフルエンザワクチンなど国内外でこの技術から誕生したワクチンが実用化されています。略

会話控えで発症する「声帯サルコ」誤嚥性肺炎の引き金に　対策はのどを鍛えること

2021-06-27 | 医療、健康

会話控えで発症する「声帯サルコ」誤嚥性肺炎の引き金に　対策はのどを鍛えること（夕刊フジ） - Yahoo!ニュース

　ワクチン接種が目下、急速に進行中だが、コロナ予防のマスクの着用や会話控えなどは続いている。ちょっとした油断で感染しやすいコロナの変異株対策のためにも、依然として予防は欠かせない。ただ、会話控えを長らく続けると、思わぬ症状に見舞われることがある。「声帯サルコ」だ。　「身体のサルコペニアは、筋肉量が減って身体機能が衰えた状態で、フレイル（虚弱）を引き起こし、将来の寝た切りリスクを上げます。声帯も筋肉で成り立つため、声帯のサルコペニアを『声帯サルコ』と称しています」　こう説明するのは、特定非営利活動法人東京ベルズの高牧康理事長。声帯サルコやのどのフレイル予防として、簡単にのどを鍛えられる「のどピコ体操」を開発。ボランティアでの普及活動を行っている。　「鍛えれば身体の筋肉量が増えるのと同様に、声を正しく出せば声帯も鍛えられます。しかし、コロナ予防では“おしゃべり”が難しい。歌を歌う機会も失われています。結果として、声帯サルコになりやすいのです」　声帯は２枚の弁で成り立ち、肺につながる気管の入り口に位置し、肺からの空気で２枚の弁が震えることで声になる。高音になればなるほど声帯は震え、低い声の地声ではその動きはゆるい。男性のように地声が低音で、会話の機会が減った状態が続くと、声帯はどんどん衰えていく。加齢によっても声帯萎縮は起こるため、注意が必要なのだ。　「声帯サルコになると、声帯の２枚の弁がピッタリと閉まらなくなります。隙間が開くことで、食後に誤嚥性肺炎を引き起こしやすいのです」　食事をしたときには、声帯の２枚の弁が自然に閉じて蓋のようになり、食べ物が気管に入らないようになっている。声帯サルコで声帯に隙間が生じると、食べ物が気管に入りやすいのだ。気管に入った食べ物は、咳で喉の方へ戻すことが可能だが、加齢などで気管や肺の機能も低下していると、それも難しい。結果として誤嚥性肺炎につながる。　「声を出さないと、喉の動きも悪くなります。それを避けるには、声帯や喉を鍛えることを意識するのが大切です」　高牧氏は、コロナ禍以前は高齢者施設などへ直接出向き、ボランティアで「のどピコ体操」を紹介してきた。ところが、昨年来のコロナ禍で訪問ができないため、ネットでの「のどピコ体操」を展開。歌うと飛沫が飛ぶため、歌うこと自体が難しいのだが…。　「歌の代わりに、『のどピコ体操チャンネル　第一弾　おうちでハミング　歌わない歌』（のどピコ体操　おうちでハミングで検索）を開始しました」　歌わなくても、しゃべらなくても、ハミングでのどを鍛えることが可能という。次週紹介する。　（安達純子）　　　■「声帯サルコ」チェック！　　　　　（１）　人のいない場所で換気をよくしながら、「あ～」と発声してみる（２）　（１）の声を何秒出し続けられるか、時計などで計る（３）　男性で１５秒未満、女性で１２秒未満の人は、「声帯が萎縮している可能性がある」（４）　コロナ予防に留意しながら、裏声を出す、ハミングをするなど、のどを鍛えるよう（高牧康氏著書『６０歳からはじめる『のどピコ体操』（ＰＨＰ研究所刊）から）

　 ■「のどピコ体操チャネル　おうちでハミング　歌わない歌」ｈｔｔｐｓ：／／ｗｗｗ．ｙｏｕｔｕｂｅ．ｃｏｍ／ｃｈａｎｎｅｌ／ＵＣｘＹｎｅ２ｖａｕ７Ｅｑ４ＫＨｉｆｃｓＺＷＬＡ

新型劇薬LNPのお注射は卵巣に集まる

2021-06-27 | 医療、健康

新型劇薬LNPのお注射は卵巣に集まる

今回の劇薬お注射は卵巣に集まることが承認書類に記載されています。これは、一体どのような仕組みがあるのでしょうか。卵巣の機能から考えます。このようなデータがあるのなら、本来は注射薬としては承認されないはずです。実験データも不足しており、何が起こるのかもわかりません。中長期の動物実験のデータすら存在しないままに、大規模に人間への接種が始まりました。その危険性を知る必要があります。

コメントから

mRNA LNPは筋肉に注射されたあと、その殆どが血流に乗るそうです♪ ファイザーの資料から読み解くと、筋肉注射をしてから48時間後には、mRNA LNPの75%は体内の各所に移動してしまいます！その後各臓器で免疫反応が起こるわけですが、当然免疫反応ですから炎症も起きるわけです。炎症が起きて困る臓器は勿論あります。その弊害は甚大です

mRNAテクノロジー発明者：LNP(脂質ナノ粒子)が卵巣に高濃度で凝集する | 字幕大王

https://www.jimakudaio.com/post-11447

mRNAテクノロジー発明者：LNP (脂質ナノ粒子)が卵巣に高濃度で凝集する. Inventor of mRNA Technology: Vaccine Causes Lipid Nanoparticles to Accumulate in 'High Concentrations' in Ovaries. 6月10日、mRNAワクチン技術の開発者であるロバート・マローン博士は、進化生物学者のブレット

塩野義の国産ワクチン　年明け６千万人分供給可能

2021-06-27 | 医療、健康

＜独自＞塩野義の国産ワクチン　年明け６千万人分供給可能（産経新聞） - Yahoo!ニュース

塩野義製薬が開発中の新型コロナウイルスワクチンを生産・供給できる量が、来年１月から年間最大６千万人分へ倍増することが２６日、分かった。これまで「３千万人」としていた。手代木(てしろぎ)功社長が産経新聞のインタビューで明らかにし、「国産ワクチンを安定的に供給したい」と述べた。塩野義のワクチンは現在、第１、２段階の臨床試験（治験）を国内で行っている。ワクチンの効き目などから供給量を拡大できる見通しになったという。さらに治験を進めて確認する。同社は提携先である医薬品製造会社「ユニジェン」の岐阜県池田町の工場で生産設備を整備中。これまで年内に３千万人分のワクチンの生産体制を整えるとしていた。また手代木氏は、最終段階の大規模な治験について「アフリカや東南アジアでの実施に向けて調整中」と明らかにした。塩野義は国内でも千例規模の治験を検討している。これを踏まえ、一定の条件を満たせば承認を受けられる国の「条件付き早期承認制度」が適用されれば「年内の実用化が可能」としているが、並行して最終段階の大規模な治験を世界の流行地域で実施する。塩野義のワクチンは「遺伝子組み換えタンパクワクチン」と呼ばれる。新型コロナの遺伝子の一部を基に昆虫細胞でタンパク質を培養して作る。すでにインフルエンザワクチンなどで実績がある技術だ。

目からウロコ！「ブロッコリーの洗い方」簡単＆効率的に！

2021-06-27 | 食品の安全、料理

目からウロコ！「ブロッコリーの洗い方」簡単＆効率的に！【ブロッコリー農家さんのココだけの話#5】（kufura） - Yahoo!ニュース

石川県白山市にあるブロッコリー農家『有限会社安井ファーム』さんに、ブロッコリーのアレコレについて詳しく教えてもらう連載企画。今回は、驚きの「ブロッコリーの洗い方」について教えてもらいました。

水を弾くブロッコリーは新鮮な証拠

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ブロッコリーは水を弾くのです！

こんにちは！　安井ファームのTwitterで情報を発信している「中の人」です。みなさん、普段ブロッコリーをどうやって洗っていますか？　蕾がとっても細かいし、ちゃんと奥まで洗えているかしら？　と、感じたことがある人も多いのではないでしょうか。お気づきのかたもいるかと思いますが、そう、ブロッコリーは水を弾くのです！　時々、“農薬が付いている証拠”などと、とんでもなく間違った取り上げ方をされることもありますが、これは「ワックスブルーム」と呼ばれる天然のロウ（蝋）成分。ブロッコリーのご先祖様が地中海沿岸の過酷な環境に適応するために（特に乾燥から身を守るために）獲得した性質と考えられており、決して農薬によるものではないのでご安心を！収穫から日が経ったブロッコリーほどブルームが薄くなるため、よく水を弾いたら、実はそれはとっても新鮮な“ナイスブロッコリー”の証拠なのです。

流水ではなく、ボウルの中でフリフリ洗うべし！

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軸を持ってフリフリするだけ！

つまり、新鮮なブロッコリーほど水を弾くため、流水だけで隅々までキレイに洗うのは至難のワザなんです。そこでブロッコリー農家がオススメするのが、こちらの洗い方。水を張ったボウルにブロッコリーの房を下にして突っ込み、軸を持って振り洗い。蕾の奥までたっぷりの水で洗うことができ、さらにフリフリすることで、洗濯機のような水流が生まれております！

もっと念入りに洗いたい人は「浸け置き」を

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目からウロコのブロッコリーの洗い方

さらにもっと念入りに洗いたいという人は、房部分を下にして、水に浸けておくと汚れがより落ちやすくなります。固定するのが難しい場合は、写真のようにブロッコリーと水を一緒にポリ袋に入れて、ボウルなどに立てておくといいですよ。大きいブロッコリーの場合は、輪ゴムで留めると簡単です。ブロッコリー洗い、早速実践してみてください。それでは、今日もブロッと頑張りましょう！以上、目からウロコのブロッコリーの洗い方でした。たっぷりの水でジャブジャブ洗われているブロッコリーは、なんだか見ているだけで気持ちよさそう（笑）。これからは振り洗いが定番になりそうですね！

【朗報】安心の新型コロナ国産ワクチンの最新データ　若い人などにも向いているか

2021-06-27 | 医療、健康

ノババックス社の組み換え蛋白ワクチンについて高い有効性を確認　

【朗報】安心の新型コロナ国産ワクチンの最新データ　若い人などにも向いているか

2021.6.26宇多田ヒカルのインスタライブに庵野秀明登場！

2021-06-27 | Music

2021.6.26宇多田ヒカルのインスタライブに庵野秀明登場！

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デルタ株の感染力は1.95倍に上方修正

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この春、大阪で何が起きていたのか？

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国内：26日(土)未明に震度3の地震が2回発生

国内：熊本の地震から35分後に石川で震度3

世界：18日ぶりにM6超の地震が発生

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