昨日記141114金（季節の変わり目対策 町会のページ ジム・ランニング時速9.8ｋｍ）

晴　　最高／最低℃　平均／最低％　＝15.0 　　6.8　　47　　31
昨日は、朝の最低気温が６．８℃で真冬並みになり、昼間も最高気温で１５度と１２月並みの気温になったが、ここ数日９日に１５．４℃、そして一昨日が１５．３℃を記録していて、多少寒さに慣れた感じはする。
だが、まだこれから真冬の１-２月になると最高気温は１０度以下になり、最低気温も氷点下になるし、１２月ごろまでは日照時間も大きく変化するので、まだしばらくそうした状況に適合するまで心身には、寒冷ショックや季節の変わり目関連のストレスがかかるだろう。
精神的・肉体的更に様々な環境の急激な変化といった、ストレスがかかれば、体はそれに対応しようとして自律神経が様々な反応を起こし、一時的に心身のバランスを崩しやすく、それに応じてビタミン類も消費される。
気候の変化の激しい時は、体調管理と栄養補給や睡眠や十分な休養をとるようにしないと、免疫力が低下し、病気や体の不調を起こしやすくなりやすい。
経験的に、適度な運動や笑いはこうしたストレスに対する抵抗力を強化し、ストレス発散に役立っているように思う。

昨日午前中、回覧板で回ってきた文書の中に、町会の中でＦＢを始めたが、担当者不足で困っているとあった。
興味があったので、そのページを検索して覗いてみた。
回覧チラシには男女となっていたが、最新のネット募集文には、若い子育て中のママが中心となっているといったことが書いてあり、まるで町会婦人部の募集で男性は不要の感じがする。
そしてそのページには、町会の役員の会議風景や老人集会所の様子や、お上の広報機関のにおいがする。
若い人は余り映っていないし、そうした活動も紹介されていない。
コメントもないし、多分町会の人のほとんどは、この存在を知らないだろう。
ネットの募集文を見ても、例えば、若者が発言することができたり、これは町会長や部長やたくさんの方々のご理解と優しさがあるからこそ、とか書いてあったりして、少しセンスが古くて一般の人が関心を持てないかも知れない。

住民自治の単位でもある町会というのは、町会員全員会費を納めていて、一種の公共機関と同じで、町会長や役員が権力を握って意のままに動かしているわけではない。
ただ、町会民が何も言わないから、自然にそうなっているだけのことであるので、ＩＴ部会の活動が、町会長や役員の理解と優しさがあるからという日本人に多い御恩の発想は、本末転倒している。
町会の機関決定をすれば、それを有志が集まってそれに沿うように実行するだけのことである。

町会のメディアというなら、若者を呼び寄せることに焦点を当ててはいけないので、子供から老人まで誰でも、老若男女、どの年代が見て興味を持つなり、楽しめるメディアでなければならない。

この件で一言コメントしようと思ったが、こんな威勢の良い批判（口だけ出す）をして、責任を持たされると私の時間がつぶされる。
無論少しの時間なら、町会員として協力する責任はあるだろうし、その意思もあるが一度首を突っ込むと、そのまま任されやすい。
他にやりたいことがあるし、現にいろいろな活動に参加していて時間的に暇なときは暇だが、間に行事を入れることが多く、責任が持てないのでコメントはやめた。

夜になってジムに行った。
時速9.8ｋｍで５分間走り、時速6.5ｋｍで２分間歩くサイクルを３０分間繰り返した。
最後は、歩きを短縮し３．５分間を時速10.0ｋｍで走り、トータル4.5ｋｍ走った。
当初時速9.8ｋｍ以上で５分間以上走ろうとしたが、息が上がり無理だった。
運動後、疲れも残り、足にだるさが残り、足の筋力がまだ時速9.8ｋｍに追いついていないようだ。