昨日記160324木（ジム・ランニング）

晴　　最高／最低℃　＝13.4　　6.2
昨日は、春画展のブログを読み直し、文章を追加した。
午後は、冷凍ご飯が無くなったので、約1ｋｇのご飯を炊き、150ｇと120ｇに分けて計測し冷凍ご飯にした。
夜になってジムに行った。
ランニングで28分間走った。
時速9ｋｍ3分・時速10ｋｍ1分・時速11ｋｍ1分の繰り返しを行い約4.3ｋｍ走った。（最初起動時に時速9ｋｍまで上げるのに時間がかかる）
最後の5分間は時速9ｋｍ一定で走り、スピードを上げる余力はなかった。

この日のランニングは疲れた。
体重も、21日から500g以上増加していた。