昨日記180526土（西天満 中の島・天満橋）

薄曇後時々晴
午後から西天満の画廊を回った。
その後、速歩で中の島のバラ園経由で天満橋まで行き、いつもの店でコーヒーを飲みながら読書
バラ園では、様々な種類のバラが相変わらず美しく咲き誇っていた。
帰りも中の島経由で淀屋橋まで速歩で歩き地下鉄に乗り帰宅。
大腿四頭筋の骨盤横の筋肉が痛くなった。
以前から歩きすぎると痛くなる。
筋肉が鍛えられていないようだ。
それでも翌日には、完全に痛みは無くなっているが、その場合多少筋肉がだるいことが多い。
この日は、多分5ｋｍ程度歩いたと思われるが、一応速歩を意識して歩いたので普通の歩行よりかなり筋肉に負担がかかっていると思う。