昨日記180430月（ＳＮＳに時間を取られる 食事関連家事 ジム）

最高／最低　　23.8 17.1℃　　曇　
午前中ＳＮＳを読んだり発信したりして過ごす。
最近は、青の党や立憲民主党系のリベラル系のサイトに参加し、議論に参加したり読んだりしている。
そうしたサイトは、ネトウヨや反知性派達のサイトと違い、内容も深い投稿が多く、読み書きに時間がかかるが、面白い。
最近は、モリカケ日報やセクハラと大きな政治問題が多く、しかも内閣支持率と不支持率が逆転し、解散の話さえ話題になるようになり、政治的話題も非常に盛り上がっていてそうしたサイトを見たり書き込んだりして、時間を取られることが多くなった。
余りそうしたことに、時間を浪費しないよう注意したいが、重要な局面では自分なりの意見は、きちっと発信したいと思っている。

ブログを見直ししていて、風邪関連尾ブログのまとめが去年の物と今年のブログを混乱して書いたページがあったので、修正した。
今年は２月中旬と４月初旬に２回風邪をひいているが、その経過に関してブログに投稿しているが、２回の風邪の経過はまとめていないので、まとめたいと思う。
昼食時に夜以降のご飯を炊飯し、昼食後に冷凍ご飯を１0食余り作った。

夕方には、食材を買い出しに行った。
いくらぼやいても、お金を儲けないことには食事関連家事の時間が少なくなることはない。
貧困の苦労はどうしようもなく、現在の衣食住が充足できているだけで人間的生活が出来ているとし、それを粛々と受け止めるしかない。
事実生活に困らないし、それなりにＴＶを見、本や新聞を読み、ジムに行き、十分おいしい食事をとっている。（無冷暖房ではあるが、上を見ればきりがない。）

夜になり、ジムに行き筋トレを行った。
帰宅後、副食製造を行ってから、遅い夕食をとった。


自選ブログ集・新規掲載（新規掲載は、数か月以内に書いたブログの中から選定しています。）
新規掲載下段に分野別自選ブログ集（フォルダーリンク）も掲載しています。
散歩者gooのトップページへ、　http://blog.goo.ne.jp/sksoo

昨日記180429日（プチ断食 6―7ｋｍの距離速歩 ）

最高／最低　　25.6　　13.4℃　　快晴　
この日、本確的にプチ断食を実行。
プチ断食すると、いつも午前中は腹が空き、何もする気が起こらない。
この日もなんとなくＴＶを見ていた。
最近は将棋番組もよく見るので、止めなければと思いつつ、ついつい最後まで見てしまった。
囲碁や将棋や大相撲の番組は、一度見るとなんとなく面白いので最後までみてしまう。
そういう意味では、囲碁将棋は趣味と言えるのだろう。
大相撲の場合は、好きだけれども仕切り時間が長いので、何か用事のある場合は仕切り時間に視聴を打ち切ることが容易にできる。
囲碁将棋の場合は、局面を見ながら次の一手を考えるので、ついつい最後まで見てしまうことになる。
昼食時から、副食作りを始め夕方まで副食作りに励む。
夕方から、運動を兼ねて天満橋のファストフードまで、速足で約１時間歩いて到着。
アイスコーヒーとハンバーグをたべながら、読書を楽しむ。
帰りは、中の島を通って淀屋橋から地下鉄で帰る。
多分トータル6―7ｋｍ余り約１時間半程度歩いた。
運動目的の外出の場合は、地下鉄はエスカレータを使わずすべて階段を使用するので、足は非常に疲れる。
歩きは、速足で頑張って歩いたので、かなり疲労した。
翌日、大腿四頭筋（太ももの前）が歩くときに少し痛かった。
トレーニングが必要なようだ。